小編分享 不用保養品的絕妙美容護膚法

第一點 一定要早睡早起， 熬夜是沒有未來的

判斷一個人健康水準的標準， 就是人的血氣水準。 睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，

甚至比食補還要重要。 很多mm熬夜， 其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊， 玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的， 都不是什麼非要幹的事情， 白白耗費精神， 要改掉!美女是睡出來的。

第二點 養成良好的生活習慣， 讓身心都擺脫混濁

那些年過100的養生老達人，

絕對都有愛乾淨的習慣， 喜歡常常打掃屋子， 頭髮梳得整整齊齊， 衣服換洗勤快……想想看， 一個渾身總是不那麼乾淨的混濁的人， 她的眼睛會不混濁嗎， 她的思維不混濁嗎?人糊塗了， 就是徹底的老了， 怎麼好吃好醫都沒用， 長久以往這樣， 不僅破壞環境和他人的心情， 更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

第三點 千萬不要讓自己“冷”

冷是一切麻煩的根源。 冷女人血行不暢， 手腳冰涼而且痛經。 血行不暢面部就會長斑點， 體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就沒有生氣。 面無血色+臉色不均勻， 能好看嗎?更可怕的一點就是， 我們的生殖系統是最怕冷的， 一旦我們的體質過冷， 它就會選擇長更多的脂肪來保溫， 我們的肚臍下就會長肥肉。 而一旦氣血充足溫暖， 這些肥肉沒有存在的必要， 自動就會跑光光。