來源:圖蟲作者:257865713360044150
其實現在很多想要減肥的人大多都是吃貨， 但是要減肥成功的話， 首先就需要控制飲食， 所以對於很多人來說，
很多人都會疑惑， 怎麼做到一邊吃一邊減肥呢？其實這裡說的吃並不是任意吃喝的意思， 而是用水果蔬菜這些清淡又健康的食物來代替那些高油脂高熱量的飲食罷了。 所以小編其實是建議吃貨們在想吃東西的時候， 就吃一些水果蔬菜來解解饞。 但並不是所有的水果都有減肥的效果的， 所以還是要瞭解一下哪些水果的減肥效果比較好的。
那麼， 接下來就和小編一起來看一看哪些水果的減肥效果更好一些吧！
一、葡萄柚。
其實很多人都知道葡萄柚有很好的幫助消化的功能， 但是卻很少有人把它聯想到用來減肥這方面， 而且不少人覺得葡萄柚的甜度很高， 所以就理所當然的覺得它的含糖量也很高， 可實際上葡萄柚的糖量和熱量都是很低的。
二、青蘋果。
蘋果的減肥效果很多人都知道， 可實際上， 青蘋果的減肥功能比紅蘋果要更好一些， 飽腹感也會更強一些， 而且在生活中也很常見。
來源:圖蟲作者:263787124641497213
三、木瓜。
其實相對於木瓜的減肥效果來說， 更多人都比較瞭解它的豐胸功效，
四、奇異果。
雖然奇異果的價格不便宜， 但是它的減肥功效也是很好的， 主要就是因為奇異果裡面含有的維生素含量特別多， 對於皮膚也有很好的美容效果。
來源:圖蟲作者:248516875226710389
五、番茄。
在夏天的時候，
六、鳳梨。
鳳梨的味道酸酸甜甜的， 是很多人都喜歡吃的水果。 鳳梨其實是可以幫助排除體內廢物的， 而且還含有很多可以幫助消化的膳食纖維。
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
七、藍莓。
雖然這也是一種不便宜的水果，但是不得不說藍莓的減肥效果也是相當不錯的，尤其是對於一些下半身肥胖的人來說，不管是瘦臀還是瘦腿都是很有效果的。
八、柳丁。
雖然柳丁吃起來很甜，可是對於一些喜歡吃甜品的人來說還是可以接受的，至少它們所含有的熱量比蛋糕之類的甜品要低很多，而且還含有更多含量的纖維素，
來源:站酷作者:liqingdong
九、山楂。
基本上很多人都喜歡吃山楂片來幫助消化，所以山楂也是一種很好的瘦身水果。而且山楂主要就是消化肉食的，喜歡吃肉的人可以多吃一些，在日常的時候可以隨身攜帶著。
十、香蕉。
其實說到減肥的水果，香蕉肯定是不可以缺少的。主要就是因為它們有很好的通腸的功能。
以上這十種都是減肥效果不錯的水果，想要減肥的人可以用這些水果來代替零食。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
七、藍莓。
雖然這也是一種不便宜的水果，但是不得不說藍莓的減肥效果也是相當不錯的，尤其是對於一些下半身肥胖的人來說，不管是瘦臀還是瘦腿都是很有效果的。
八、柳丁。
雖然柳丁吃起來很甜，可是對於一些喜歡吃甜品的人來說還是可以接受的，至少它們所含有的熱量比蛋糕之類的甜品要低很多，而且還含有更多含量的纖維素，
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九、山楂。
基本上很多人都喜歡吃山楂片來幫助消化，所以山楂也是一種很好的瘦身水果。而且山楂主要就是消化肉食的，喜歡吃肉的人可以多吃一些，在日常的時候可以隨身攜帶著。
十、香蕉。
其實說到減肥的水果，香蕉肯定是不可以缺少的。主要就是因為它們有很好的通腸的功能。
以上這十種都是減肥效果不錯的水果，想要減肥的人可以用這些水果來代替零食。
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