臉上長斑可以說非常影響顏值， 整個人的形象下拉很多， 因此對於很多斑點女生因為斑點的出現自信也是降分很多。 那， 臉上斑點怎麼去除呢？想要祛斑首先要找出長斑的原因。
長斑的原因分析
內分泌失調
對於女人每個月都有一周的特殊時期， 這時候體內激素水準變化很大， 很容易導致內分泌失調， 自然黑色素水準也就增高， 不注重保養的情況下很容易給導致黑色素的生成和沉澱， 從而形成黃褐斑、雀斑等色斑的形成。
紫外線的照射
曬斑的形成原因最大兇手就是不注重防曬護理， 太陽光對皮膚的殺傷力很強大， 長期下來引起黃褐斑、曬斑以及雀斑的出現。
生活習慣
因為壓力大、挑食偏食導致營養不良， 因為生活時間不規律等不良的生活習慣， 身體和皮膚的自然週期和新陳代謝異常，
遺傳飲食
雀斑很大部分原因也有因為遺傳飲食所致。 這在臉部對稱分佈， 尤其是鼻部， 一般遺傳雀斑會從5歲左右開始， 春夏季更重， 秋冬輕些。
日常一定要做好皮膚保養工作才能預防各種問題肌膚的出現。
做好防曬護理：外出做好防曬護理工作有助於防治斑點， 就算是秋冬季節也應該選擇一款適合的防曬霜。 同時佩戴好墨鏡、太陽傘等防曬工具。
做好清潔卸妝：每天化妝日常不注重卸妝、清潔洗臉工作很容易導致黑色素的沉澱堆積， 長期下來皮膚暗沉、膚色無光澤易長斑。 因此潔面護理是非常基礎也是非常重要的一步。
巧用食醋洗臉：洗臉的時候可以在溫水中滴入幾滴白醋， 用白醋水洗臉能幫助軟化角質， 從而到達淡斑護理美白的作用。 但一定要根據自己的膚質情況選擇使用。
定期做美白麵膜：選擇一款適合膚質的淡斑護膚品堅持使用， 同時定期敷美白麵膜， 長期下來對去除斑點很有幫助。
想要祛斑， 單用外用的祛斑護膚品是不夠的， 還需注重飲食和作息規律。 只有內調外養才能達到更理想的護膚功效。
每天一杯檸檬水
每天喝一杯檸檬水， 或者用番茄榨汁， 也可直接食用。 對防治雀斑有一定的幫助。 因為此類蔬果富含維生素C， 有效減少和抑制黑色素的形成， 令肌膚更嫩白。
黑木耳紅棗湯
用黑木耳和和紅棗洗淨後放入鍋中， 加入適量的水煮熟， 建議每天食用對駐顏祛斑、健美肌膚效果非常不錯， 是女性最美容護膚的食物之一。
山楂飲
用山楂和橘皮取適量後加水熬煮， 放溫涼後過濾出汁水， 加入蜂蜜調勻後即可飲用。 堅持長期堅持服用， 對清除黑斑、雀斑等效果更理想。
萵苣
萵苣富含維生素E， 此類營養成分對防治皮膚色素沉澱， 一直過氧化脂質的形成很有幫助， 從而一直黃褐斑的誘發。
