韓國新聞社
“漂亮姐姐”孫藝珍
孫藝珍“漂亮姐姐”孫藝珍向來以高顏值與完美身材著稱， 36歲的她照舊“少女感”爆棚， 不僅肌膚吹彈可破、毫無瑕疵，
孫藝珍度假照大秀好身材
孫藝珍 美容瘦身先前， 孫藝珍就在個人Ins上曬出過自己的度假照， 纖細苗條的身材說是20出頭的少女也完全有人信吧！
孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身最近孫藝珍出演綜藝節目時， 就向大家展示了自己“健身達人”的一面， 節目中， 她熟練地示範普拉提高難度動作， 看得人一陣目瞪口呆。
影視劇
孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身在雙杠上輕而易舉地做了個倒立一字馬， 柔軟的身姿一看就是個高手！
孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身
孫藝珍在綜藝節目中大秀普拉提技術
普拉提 孫藝珍 綜藝節目 美容瘦身在節目中， 孫藝珍帶領其他四位男藝人一起進行訓練， 高難度、高強度的動作讓男生們都頓感吃力， 而反觀孫藝珍， 從始至終都保持著淡定從容的笑容， 看得出來平時是一直鍛煉的人了！
影視劇
孫藝珍已取得普拉提資格證
普拉提 孫藝珍一旁的普拉提老師也透露說，
孫藝珍已經取得了普拉提的講師資格證，
而女神堅持這項運動也已經十年多了。
《夏日香氣》片段
孫藝珍
《請吃飯的漂亮姐姐》劇照
劇照 孫藝珍也難怪孫藝珍出道到現在，這麼多年都將狀態保持得那麼好。在減肥這條道路上，只有通過自律與努力，才能夠收穫好身材，這一點就連女神都不例外！
孫儷示範普拉提
普拉提 孫儷
孫儷示範普拉提
普拉提 孫儷其實放眼整個娛樂圈，女星中還真有不少普拉提的愛好者，“娘娘”孫儷就是其中出名的狂熱分子，學舞蹈出身的她原本身體的柔韌度就很好，所以上手很快，高度自律的普拉提訓練使得她整個人的狀態看上去很好！
超模Miranda Kerr和Rosie Huntington都是普拉提愛好者
超模 普拉提 Miranda Kerr Rosie Huntington-Whiteley超模Miranda Kerr和Rosie Huntington也都是普拉提的愛好者，普拉提不僅是一種健身方式，而且也能夠説明矯正身形，體態變得更加挺拔優美，怪不得超模們都在練習~
普拉提
普拉提 美容瘦身最後海豹君再給大家分享5個簡單易學的普拉提動作，每天堅持5分鐘，一個月後你將會見到更美的自己哦~
動作一：搖擺式 (順時針，逆時針各10圈)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身收緊腹部，雙腳交叉，順時針、逆時針各旋轉10圈。
動作二：仰臥束式 (2分鐘)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身雙腿彎曲，雙腳併攏，膝蓋自然下沉，全身放鬆地躺在瑜伽墊上。
動作三：蝴蝶式 (30秒)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身雙腳彎曲，背部放鬆，身體盡可能往前傾，雙手撐住身體，堅持30秒。
動作四：天鵝式 (左右各30秒)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身身體往前傾，胸部貼小腿，俯臥下來，身體放鬆，保持自然的呼吸，柔韌性沒有那麼好的女生可以把腳折疊的角度稍小一些。
動作五：頂峰式放鬆
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身上下左右依次抖動放鬆雙腳和髖部，次數隨意，放鬆到位即可。
《請吃飯的漂亮姐姐》劇照
劇照 孫藝珍也難怪孫藝珍出道到現在，這麼多年都將狀態保持得那麼好。在減肥這條道路上，只有通過自律與努力，才能夠收穫好身材，這一點就連女神都不例外！
孫儷示範普拉提
普拉提 孫儷
孫儷示範普拉提
普拉提 孫儷其實放眼整個娛樂圈，女星中還真有不少普拉提的愛好者，“娘娘”孫儷就是其中出名的狂熱分子，學舞蹈出身的她原本身體的柔韌度就很好，所以上手很快，高度自律的普拉提訓練使得她整個人的狀態看上去很好！
超模Miranda Kerr和Rosie Huntington都是普拉提愛好者
超模 普拉提 Miranda Kerr Rosie Huntington-Whiteley超模Miranda Kerr和Rosie Huntington也都是普拉提的愛好者，普拉提不僅是一種健身方式，而且也能夠説明矯正身形，體態變得更加挺拔優美，怪不得超模們都在練習~
普拉提
普拉提 美容瘦身最後海豹君再給大家分享5個簡單易學的普拉提動作，每天堅持5分鐘，一個月後你將會見到更美的自己哦~
動作一：搖擺式 (順時針，逆時針各10圈)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身收緊腹部，雙腳交叉，順時針、逆時針各旋轉10圈。
動作二：仰臥束式 (2分鐘)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身雙腿彎曲，雙腳併攏，膝蓋自然下沉，全身放鬆地躺在瑜伽墊上。
動作三：蝴蝶式 (30秒)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身雙腳彎曲，背部放鬆，身體盡可能往前傾，雙手撐住身體，堅持30秒。
動作四：天鵝式 (左右各30秒)
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身身體往前傾，胸部貼小腿，俯臥下來，身體放鬆，保持自然的呼吸，柔韌性沒有那麼好的女生可以把腳折疊的角度稍小一些。
動作五：頂峰式放鬆
普拉提基礎動作
普拉提 美容瘦身上下左右依次抖動放鬆雙腳和髖部，次數隨意，放鬆到位即可。
