來源:圖蟲作者:317162006065709122
按摩、敲打身體的經絡可以促進血液迴圈、舒經活絡， 身體也因此才會有更多的能量將體內的垃圾排出， 水腫也會因此而消失，
我們敲膽經只要敲打下半身的膽經即可， 膽經的位置很容易找到， 站立時手臂自然下垂， 褲子兩側褲線的位置就是膽經巡行路線。 主要敲打環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
一、敲打膽經的正確方法
1、保持坐姿， 用拳頭敲擊大腿外側膽經的位置， 從屁股位置的環跳穴開始敲擊， 沿著膽經的位置敲到膝蓋即可。 一條腿可以敲擊兩分鐘， 起到刺激膽汁分泌的作用， 從而使人體可以更好地吸收營養， 有更充足的材料用於造血。
2、有些人在敲膽經時會偏重敲其中一條腿， 時間久了， 有可能會出現兩條腿粗細不均勻的情況。
3、敲膽經主要是敲擊環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位， 不過普通人可能找不到膽經穴位的具體位置， 但中醫有離經不離穴的說法， 只要敲擊膽經時大腿有熱、麻的感覺， 刺激膽汁分泌的目的也就達到了。 當然， 如果可以找到正確的穴位， 效果也會更好。
4、敲打膽經可以在任何地點， 上班族在工作間隙可以坐在椅子上敲打， 也可以回家時坐在床上、沙發上敲打， 兩手握拳用力敲擊即可。
5、敲膽經的次數沒有特別的規定， 一天敲一次或數次都可以， 可以根據自己的時間作出安排。
6、敲膽經時只需要敲擊大腿即可， 不需要連小腿也敲擊到， 因為小腿上膽經和胃經的位置普通人不好區分， 同時小腿的敲打也不像大腿那麼方便。
7、肝膽互為表裡， 晚上11點以後就不要再敲膽經了， 11點之後敲擊膽經很容易導致肝臟上火。 還需要注意的是，
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二、敲膽經的好處
1、敲膽經可以瘦腿
根據中醫的理論， 人體的臟腑和經絡是表裡對應的， 如果體內的臟器缺少活力， 其對應的經絡也同樣沒有活力。 就以胃這個器官來說， 如果胃寒象， 相對應的腹部胃的位置摸起來溫度也會比較低，這種情況下，胃部皮下生理活動也就相對更差，自然而然地會開始堆積垃圾了。
如果人體濕氣較重，會在舌頭的邊緣發現齒痕，說明脾臟缺少活力，無法正常消化、吸收、運輸食物中的營養物質。
最後說回膽經，膽囊內的寒氣堆積是身體中最為嚴重的，而膽經的位置剛好在大腿外側，寒氣在膽經堆積，用敲膽經的方式就可以把寒氣敲散，並且增加氣血，自然，垃圾不再堆積，大腿也就瘦了。
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2、除了瘦大腿，敲膽經對於膽經石和脂肪肝也有很好的保健作用，而且敲打膽經十分簡單，容易操作，很適合普通人。
3、許多患了膽結石的人不希望去醫院做手術，這種情況下也可以堅持每天敲膽經，幾年之後，再到醫院檢查，有可能膽結石在不經意就已經化解掉了。
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相對應的腹部胃的位置摸起來溫度也會比較低，這種情況下，胃部皮下生理活動也就相對更差，自然而然地會開始堆積垃圾了。
如果人體濕氣較重，會在舌頭的邊緣發現齒痕，說明脾臟缺少活力，無法正常消化、吸收、運輸食物中的營養物質。
最後說回膽經，膽囊內的寒氣堆積是身體中最為嚴重的，而膽經的位置剛好在大腿外側，寒氣在膽經堆積，用敲膽經的方式就可以把寒氣敲散，並且增加氣血，自然，垃圾不再堆積，大腿也就瘦了。
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