香蕉減肥法三天瘦6斤可行嗎 健康瘦身很重要

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對於大部分的女孩子來說， 擁有纖瘦的身材是她們畢生追求的夢想。 但是由於我們現在的飲食水準不斷的提高，

大家可以吃的東西也越來越多， 所以不少的朋友都會因此而發胖， 那麼這時候他們就會想要通過各種的方法來減肥。 有一部分人想要通過香蕉減肥法在三天之內瘦下六斤， 那麼這個方法到底可不可行呢？今天小編就來給大家講解一下。

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一、香蕉減肥法能在三天內瘦下六斤嗎？

事實上對於那些本身就是比較容易瘦下來的朋友來說， 這個方法是可行的， 因為在香蕉裡面含有大量的纖維素， 能夠有效的促進我們腸道的蠕動， 將大家體內的油脂以及毒素排出去， 因此就能夠達到一個很好的瘦身功效， 同時香蕉裡面的鉀元素能夠抑制脂肪的生成， 所以說它是一個很好的減肥水果。

然而對於那些即使喝水也會胖的朋友來說， 吃香蕉在三天內瘦下六斤， 其實是一件不切實際的事情。 因為他們本身的新陳代謝就沒有那麼好， 所以即使吃了三天的香蕉減肥法也是不一定有效果， 所以說這個方法都是因人而異的。

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二、香蕉還有哪些功效以及作用？

1、降低高血壓。

對於中老年人來說， 隨著年齡的增長， 一些小毛病就會出來， 高血壓的現象是比較普遍的， 那麼由於香蕉裡面含有豐富的礦物質， 它能夠有效的幫助我們將血壓降低。 所以對於中老年人來說， 將香蕉攪拌成泥， 並且加入適量的牛奶一起服用，

能夠達到一個很不錯的降低血壓的功效。

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2、增強免疫力， 預防癌症。

那麼在現代社會裡面， 由於科技的發展， 我們身處的工業社會會有大量的有害物質出現， 所以人們罹患癌症的概率就會不斷增加。 那麼由於香蕉裡面含有大量的蛋白質，

而這個東西能夠有效的增強人體的免疫力， 所以對於那些身體虛弱的朋友來說， 多吃一些香蕉能夠有效的預防感冒和發燒， 同時它對於預防癌症有著很好的幫助作用。

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3、舒緩便秘。

現代人由於工作壓力巨大以及飲食的不均衡， 有可能會出現便秘的現象，這時候人就會感覺到特別的難受，如果吃上一根香蕉能夠有效的促進腸道蠕動，從而達到一個很不錯的幫助排便功效。所以對於那些有便秘現象的朋友來說，吃上一根香蕉是一個很不錯的選擇。

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4、舒緩抑鬱的情緒。

現代人患有精神病的概率也越來越高，尤其是抑鬱症，不少人因此而自殺。由於香蕉裡面含有一種物質，吃完之後它能夠為我們身體產生快樂的因數，有效的排解抑鬱的情緒，因此對於有情緒病的朋友來說是相當有效的。

相信看了這麼多，大家應該知道香蕉對於我們減肥瘦身來說是有一定的功效，但是不能保證百分之一百成功，同時它對於我們的身體還有其他的好處。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

有可能會出現便秘的現象，這時候人就會感覺到特別的難受，如果吃上一根香蕉能夠有效的促進腸道蠕動，從而達到一個很不錯的幫助排便功效。所以對於那些有便秘現象的朋友來說，吃上一根香蕉是一個很不錯的選擇。

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現代人患有精神病的概率也越來越高，尤其是抑鬱症，不少人因此而自殺。由於香蕉裡面含有一種物質，吃完之後它能夠為我們身體產生快樂的因數，有效的排解抑鬱的情緒，因此對於有情緒病的朋友來說是相當有效的。

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