mm們總有各自的護膚心得美膚妙方，
大家也喜歡交流和探討美麗的各式秘訣，
不過，
有很多所謂的護膚準則和理論，
其實不過是糊弄人的。
你不瞭解的美膚真相，
為你一一解開。
拜託錯誤的護膚觀念，
避開讓你泥足深陷的護膚誤區，
這樣你的護膚才有效率可言。
1.“水”並非總是答案
倫敦的皮膚科專家patriCK bowler說道， “水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺， 讓肌膚保持15歲的模樣的。 ”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的howard murad醫生說：“想要對皮膚好， 問題不在於你喝下多少水， 而在於你體內能保留多少水。 多進食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分， 不讓它匆匆直流而過排出體外。 ”
2.痘痘天敵：非巧克力，
而是碘
“沒有證據表明， 吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。 ”murad醫師說， “當然， 對保持體型可沒好處!”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高， 促進油腺分泌， 直接產生不利影響。 ”
3.lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候， 要留意它能否同時抗長波紫外線uva和中波紫外線uvb， 而且防曬成分和保濕護膚因數分開使用比較好。 bowler醫生指點說， 對於28歲左右的女性， 建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素a(retin-a)的護膚品來修復表皮， 減少細紋。 對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說， 採用鐳射治療能緩解陽光照射後的不良反應。
