月經期是女性的“瘦身福利期”， 也是“荷爾蒙調整期”， 在這個非常時期， 你一定不要錯過這7件美事， 身心放鬆的同時， 會越變越美麗。
盡情吃甜食
霜淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期， 這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行!在月經第1天， 人體的糖分代謝速度比平時高16%， 在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是， 在平時晚餐後， 你的新陳代謝速度會有所減緩， 可在月經期， 晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，
那最好的願望實現時間是月經期!當然，
從月經期第4天開始，
人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，
那時一定要管好自己的嘴哦!
做補水面膜
在月經期， 體內荷爾蒙水準會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束後， 你看上去還是一樣水靈動人!
另外有研究發現， 在月經期， 女性皮膚對果酸的吸收力較強， 如果你能在此時多吃水果， 或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜， 就不用擔心在夏季被曬黑!
喝碳酸飲料
由於氣泡作用， 喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見， 大量糖分會讓你的身體發胖， 其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是， 在月經期， 你的骨骼會產生自我防禦反應， 以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。
這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失， 此時適當喝些碳酸飲料， 基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。 要注意的是， 千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料， 過冷的溫度會讓你身體受寒， 產生痛經， 常溫碳酸飲料才是最好的選擇!
