對於女人而言， 總希望自己能停留在十八歲， 用於嫩白的青春美肌， 傲挺的A4身材。 但隨著年齡的增長， 歲月的不饒人， 皺紋總是不請自來的出現。
什麼是天鵝頸
所謂的天鵝頸， 就是形容長、白、直看起來很想天鵝頸一般的脖子， 光滑細長的頸脖不僅整個人看起來更精神， 同時也能更美觀， 氣質大增不少。
日常不做好皮膚保養， 很容易導致皮膚早衰， 這也是讓你感覺自己比同齡人老的最大兇手。 那麼， 皮膚早衰的主要原因有哪些呢？
1、紫外線影響。 日常防曬護理卻忽略了頸部皮膚， 紫外線的照射是導致皮膚加速衰老的最大兇手， 隨著年齡的增長而加深， 頸部更為明顯。
2、頻繁抬頭低頭動作。 每天很頻繁的喜歡抬頭。 低頭性習慣動作， 這是很多人不經意間的無數次重複動作， 這樣頸部皮膚很容易受到擠壓長期下來出現痕跡， 一旦形成很難恢復。
3、頸部缺水。 每天給臉部皮膚補水保濕卻忽略了頸部護理， 這是很多女性所犯的一大誤區。 相對頸部皮膚更為脆弱細薄， 一旦缺水更容易乾燥引起幹紋的滋生。
4、外界環境所致。 因為氣候乾燥， 受環境的污染等容易導致頸部乾燥起皺。
女生們擁有天鵝頸整個人更有氣質起來， 不管穿什麼衣服也會更好看， 那麼， 天鵝頸怎麼練出來呢？不妨和小編一起學習起來吧！
方法一：飯後靠前站
每餐吃完飯後， 不妨靠牆站立， 將整個背部緊貼牆壁， 夾緊臀部， 注意整個身體都儘量貼緊牆面， 每次至少站立15分鐘， 長期堅持不僅能起到頸部保養， 同時也能瘦腰收腹。
方法二：拉伸頸部
對於頸部天生短的女生， 不妨多做拉伸運動， 在一定程度上也能讓頸脖更挺直起來， 同時也能讓線條更好看。 很簡單， 每次拉伸的時候停留大約10秒左右效果更好。
方法三：頸部保養不可少
想要擁有天鵝頸不僅想要運動， 日常的保養是必不可少的。 每天外出做好防曬護理選用適合的頸部保養霜。 長期堅持照做效果更佳。
方法四：做肩頸操
對於每天面對電腦辦公的人群， 為了避免肩頸產生酸痛感，
方法五：按摩脖頸
脖頸山有很多的淋巴系統， 日常使用頸霜的同時搭配按摩手法， 可以促進保養品的吸收， 同時也能減少頸紋的出現。
溫馨小貼士：想要預防和避免頸紋更多的出現， 日常一定要改善喜歡低著頭的習慣， 因為過於頻繁的低頭會讓頸部的贅肉堆積， 長期下來也就形成很深的頸紋。 所以， 就算低頭後也應該記得拉伸頭部， 這也是練就天鵝頸不可或缺的小細節。
