做俯臥撐可以長高嗎 這個因素更加重要

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有的人就希望自己有大長腿， 因為身高比較高的人在穿衣服等方面都有很大的優勢。 走在人群中第一眼看到的肯定那個長得高的人的，

特別吸引別人的眼球。 如果是男生的話。 身高顯得特別重要。 因為很多女生都希望自己的男朋友身高一米八， 看起來讓人非常有安全感。

來源:站酷作者:astarot

如果男生長得太矮的話， 可能會自卑一些。 覺得自己身高沒有那麼高，

很多人都希望通過運動使自己變高一些。 比如說俯臥撐， 認為做俯臥撐可以變高。 做俯臥撐對身高真的有所影響嗎？接下來， 讓我們一起粉碎謠言。

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一、做俯臥撐不能長高

我們需要明白一點， 那就是俯臥撐其實對身高一點影響都沒有。 俯臥撐鍛煉到的是我們的背部和胸部的肌肉，

對於骨頭的生長是沒有任何作用的。 因此， 無論你做多少個俯臥撐都不會讓身高變得更加高。 更多的是自己的肌肉變得更加發達了， 力氣也更加大了。

因為俯臥撐的直接作用並不是骨頭， 而且做俯臥撐也不會影響到身高的生長。 自己對身高不會任何的影響， 所以不要把希望放在俯臥撐上。 俯臥撐只能起到強身健體的作用， 真正要長高應該對症下藥。

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二、長高跟骨頭的增長有關

一個人想要長高更重的是看骨頭， 骨頭才是決定身高的關鍵因素。 如果你骨頭的激素分泌得比較多的話， 那麼你的身高就會比較高。 想要長高， 第一步應該去醫院檢查自己的骨頭。 看看骨頭之間的縫隙是不是已經合上了， 如果已經合上了那麼代表你沒有長高的可能性了。 假設沒有合上， 恭喜你。

這時候你就要好好把握這次計畫了， 聽從醫生的指導。 這樣長高的可能會高一點， 當然身高不可能一夜之間就長高了。 需要從長計議，

各方面都必須要合理才可以。

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三、身高跟遺傳因素有關

不管是容貌還是身高， 大家都在說跟基因有關。 確實， 我們身上的每一寸肌膚都受之于父母。 身高跟基因也是有關係的， 這是一種普遍的現象。 也就是說只要你的父母是偏高的， 那麼你的身高也不會很矮。

當然也可能出現很多其他的情況，就是父母的身高並沒有那麼高，然而他們的小孩身高都是很高的。身高不僅僅跟遺傳因素有關，更重要的還是要把握好後天的因素。不要小看後天的因素，它的作用也是不容小覷的。

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四、飲食搭配很重要

運動是有助於長高的，但是為什麼俯臥撐沒有任何作用呢？因為針對性不一樣，如果你換成跑步可能就有作用了。因為跑步有助於營養的吸收，營養從哪裡來呢？當然是從飲食上來的，如果你真的想要長高你還不如吃好一點。

說到身高每個人都能聯想到鈣，鈣很重要並且不可缺少。因此，就可以多補鈣。然後配合著運動，效果肯定會非常好。不要做俯臥撐，改成跑步就好了。

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當然也可能出現很多其他的情況，就是父母的身高並沒有那麼高，然而他們的小孩身高都是很高的。身高不僅僅跟遺傳因素有關，更重要的還是要把握好後天的因素。不要小看後天的因素，它的作用也是不容小覷的。

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四、飲食搭配很重要

運動是有助於長高的，但是為什麼俯臥撐沒有任何作用呢？因為針對性不一樣，如果你換成跑步可能就有作用了。因為跑步有助於營養的吸收，營養從哪裡來呢？當然是從飲食上來的，如果你真的想要長高你還不如吃好一點。

說到身高每個人都能聯想到鈣，鈣很重要並且不可缺少。因此，就可以多補鈣。然後配合著運動，效果肯定會非常好。不要做俯臥撐，改成跑步就好了。

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