來源:站酷作者:AS Food studio
現在很多人都知道果蔬汁有很好的減肥作用， 並且可以幫助補充人體所需的維生素， 通腸腸胃， 所以說果蔬汁是很好的食物，
⒈黃瓜番茄汁
黃瓜和番茄都是低熱量食物， 每100克都不超過30卡路里， 就算是單個使用， 也可以很好的減肥， 別說是兩者的結合了， 綠紅的搭配也別有一番滋味。 每天清晨都可以榨一杯來喝。 可以帶來很好的減肥效果。
⒉獼猴桃黃瓜汁
獼猴桃含有的維生素很豐富， 在水果中是排得上名號的， 而且它還富含其他的營養元素， 可能大家很少聽說過用獼猴桃與黃瓜一起來搭配， 但是如果把它們榨成汁， 那麼它也是一款很好的飲品。 再加上獼猴桃的減肥作用更顯著， 一起搭配會有你想要的效果。 與此同時， 你還可以往裡面加入其他的食物， 保證營養的層面更豐富， 更有利於我們減肥以及攝取營養。
⒊香蕉蘋果汁
下面來介紹一種混搭果汁， 那就是香蕉蘋果汁， 相信大家對它們的搭配也會覺得很驚異。 其實有很多人都把他們兩者搭配一起來做成沙拉， 甜脆與滑嫩的口感結合， 給我們的味蕾帶來不一樣的感受。 當然大家也可以把它們放在一起榨成汁， 可能口感就沒有做成沙拉的好， 可能還有一些人覺得它的味道比較奇怪， 但是這樣的功效更純粹， 對減肥更有利。
⒋胡蘿蔔番茄汁
胡蘿蔔和番茄都是比較常吃的蔬菜， 在家裡的話， 父母隔幾天就會做上一次番茄炒蛋或者清炒胡蘿蔔絲， 看似簡單， 但營養非常豐富。
比如番茄炒蛋， 它可以為我們提供蛋白質以及維生素。 而胡蘿蔔可以保護我們的視力。 對夜盲症也有一定的防治作用。 它們兩者結合榨成汁， 不一樣的紅也帶給我們不一樣的視覺感受。
來源:圖蟲作者:261294686400151655
⒌蘋果黃瓜汁
蘋果可以和香蕉搭配， 那麼也可以跟黃瓜來搭配。 無論是青蘋果還是紅蘋果， 都可以這樣搭配食用。
它們的比例基本是1:1， 這樣榨出來的汁會有黃瓜的清香， 也會有蘋果的脆甜，這也是一款很不錯的果蔬汁。沒有嘗試過的朋友，可以去試一下。看看是否符合你的口味，如果可以的話，建議每天一杯，可以幫助我們排出身體的毒素，讓身體更趨於一種平衡的狀態。
來源:未設置作者:217014509881262111
以上五種果蔬汁都可以起到減肥的作用，除了可以減肥，他們還可以幫助我們補充維生素c，以及促進腸道蠕動，有助於排便。
男女老少都可以喝，尤其是那些不喜歡吃蔬菜的人，你就可以利用這種方法來為他們補充營養。除了這五種，我們生活中還存在很多蔬菜水果，而且好多都可以一起搭配，不一樣的搭配有不一樣的營養，有不一樣的減肥功效。閒暇的時候自己也可以來搭配製作。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
也會有蘋果的脆甜，這也是一款很不錯的果蔬汁。沒有嘗試過的朋友，可以去試一下。看看是否符合你的口味，如果可以的話，建議每天一杯，可以幫助我們排出身體的毒素，讓身體更趨於一種平衡的狀態。
來源:未設置作者:217014509881262111
以上五種果蔬汁都可以起到減肥的作用，除了可以減肥，他們還可以幫助我們補充維生素c，以及促進腸道蠕動，有助於排便。
男女老少都可以喝，尤其是那些不喜歡吃蔬菜的人，你就可以利用這種方法來為他們補充營養。除了這五種，我們生活中還存在很多蔬菜水果，而且好多都可以一起搭配，不一樣的搭配有不一樣的營養，有不一樣的減肥功效。閒暇的時候自己也可以來搭配製作。
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