寒流來襲， 辦公室裡， 你享受空調帶來的溫暖， 卻不得不同時接受它的另一個“饋贈”--乾燥， 實際上不僅僅是空調機、電腦、影印機、印表機等所散發出的光熱， 也會讓OFFICE 空氣中水分流失， 讓你一不小心就會患上乾燥綜合症。 如何爭取一個“水環境”， 讓辦公室不再是乾燥地獄？
1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，
由內而外抗乾燥。
蔬菜、水果的含水量一般超過70%，
即便一天只吃500克果蔬，
也能獲得300 多毫升水分。
養生專家發現，
蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2 空調調低2℃， 濕度升高5%
研究發現， 溫度每低2℃， 室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右， 你的皮膚會因此收穫更多的滋潤， 環保、保溫一舉兩得， 何樂而不為呢？如果感覺有些涼， 可以加一件披肩， 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3 在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃， 濕度為45% ~65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。 在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”， 還能緩解視力疲勞， 讓工作環境寧靜溫馨。
