《BLACKPINK》JENNIE日前正式推出個人單曲《SOLO》立馬攻佔音源榜冠軍！而從宣傳照到MV， 每一個畫面都將Jennie的好身材展露無遺， 小編我除了羡慕， 還是羡慕， 但其實Jennie也不是從小就那麼瘦， 以前的她也有過一段肉肉時期， 到底是做了什麼才能這麼漂亮呢？
(肉肉時期的Jennie， 雖然漂亮， 但距離今天的女神Jennie還有一段距離)
空中瑜珈打造完美體態
JENNIE是出名的空中瑜珈狂熱份子， 平時除了練舞還會利用閒置時間做空中瑜珈， 來雕塑身體線條， 讓自己不只是瘦， 還瘦得很漂亮。 空中瑜伽看似困難， 但其實很適合瑜珈新手， 懸吊的繩索托住身體， 利用地心引力達到伸展作用， 除了鍛鏈核心肌群， 還可以避免運動傷害， 聽說還有降低食慾的功能， 而且瑜珈可以讓人舉手投足都更加優美。
其實Jennie的這個方法原理很簡單， 利用練舞消耗大量熱量， 再用瑜珈鍛鏈身體線條， 之前她上傳一張練瑜伽的照片， 造成不小的話題， 照片中光線昏暗， 但還是完美展現她名品S形身材。
吃多少動多少
Jennie之前受訪時曾說， 因為每天練舞導致動量很大， 所以飲食方面不會特別設限， 也不會靠餓肚子來減肥。 雖然不特別少吃， 但也不會瘋狂大吃大喝， 而且她秉持著吃多少動多少的原則， 會以運動來消耗多餘的熱量。
蔬果+肉類營養更均衡
Jennie採用葷素混和的方式， 每一餐都會吃很多蔬菜、水果， 也會適當的補充肉類， 提供身體耗能所需， 提供跳舞的龐大活動能量。 但她也說該戒掉的食物還是要戒， 尤其是過鹹的食物。
餓了的話宵夜也OK
偶像常常練舞到很晚， 半夜真的會很餓， 她也會想要吃宵夜， 但只吃一點點， 所以說份量掌控很重要， 標準就是：不餓就好！《BLACKPINK 》的宵夜都是團員四個人分著吃， 團員Rose曾在節目上表示他們曾經四個人一起吃一隻雞。
大家都做好筆記了嗎？從現在開始跟著Jennie這樣做， 總有一天， 我們也能擁有女偶像級的名品身材。
