蜂蜜檸檬水可以美白嗎 蜂蜜檸檬水可以天天喝嗎

蜂蜜檸檬水可以美白嗎

喝蜂蜜檸檬水是可以幫助美白的， 不過效果就要因人而異了。

蜂蜜檸檬水是有美白的功效的， 不僅具有美白的功效， 而且還能夠滋養皮膚、保濕皮膚、提亮膚色還具有解毒通便， 增強機體免疫力的作用， 但是由於檸檬的PH低達2.5， 因此蜂蜜檸檬水不適合胃潰瘍， 胃酸分泌過多的人群食用。

檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C， 還還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性， 具有很強的抗氧化作用。 維生素C是美白聖品之一， 具有很好的美白及抗衰老功效。

蜂蜜又是一種天然的營養品，

它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。 蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中， 就會變成能量， 很快地消除疲勞。 由於血糖值的上升， 空腹感也就消失了。

蜂蜜檸檬水可以天天喝嗎

一般情況下， 是不建議每天喝以及長期喝的， 還有如果每天喝的話， 不宜喝的太多。

能每天喝的情況

蜂蜜檸檬水中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種有機酸、多種維生素以及鉀、鎂、鈣、磷等礦物質元素， 是一種營養比較豐富的水果茶， 如果腸道健康， 身體正常的話， 那麼可以每天適當的喝一點。

不能每天喝的情況

蜂蜜檸檬水中含有的酸性物質較多， 而且酸性較高， 對胃腸道會產生一定的刺激作用， 如果身體有胃潰瘍、胃酸過多、胃腸道黏膜薄弱、腸胃寒涼、大便溏泄等問題的話， 那麼就不宜每天喝了， 而且平時也儘量要少喝。

溫馨提示：

長期喝蜂蜜檸檬水的壞處是會刺激胃粘膜， 會導致胃痛， 不能空腹飲用。

因此， 以下人群不適宜喝蜂蜜檸檬水：

1， 糖尿病患者， 由於蜂蜜含糖量高。

2， 有慢性胃炎的患者， 因為蜂蜜和檸檬都會產生大量的胃酸， 導致胃不舒服。

檸檬含VC,可以美容美白,蜂蜜可以細膩皮膚,可是長期喝,會長胖,所以如果你不是很瘦的話,要注意保持身材哦.用溫一點的水沖,燙水不好. 你也可以用蜂蜜把切好的檸檬片醃制起來,不過聽說要放一段時間,讓蜂蜜和檸檬充分融合,這樣直接用水泡就好了。