美麗吃出來 你一定要知道的排毒養顏蔬菜，美容護膚分享十種讓你擁有美顏的蔬菜

人的身體十分地誠實， 如果體內存在毒素， 那健康的狀況都會在身體以及我們的臉部體現出來， 所以如果想要美麗健康的容顏， 除了在外在保養上做文章之外呢， 內在的排毒也是非常重要的。 只有內在的毒素清除了， 才能從內到外透出美麗來。 下面為你搜羅了10種排毒養顏蔬菜， 大家來看看吧。

美麗不在一朝一夕， 堅持才是勝利哦， 呵呵~

1.西蘭花

功效：清理血管。

含有類黃酮最多的食物之一，

除了可以防止感染， 還是很好的血管清理劑， 能夠阻止膽固醇氧化， 防止血小板凝結成塊， 減少心臟病與中風的危險。 它還能使血管壁加強， 對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。
（

2.冬菇

功效：提高人體排毒能力， 降低膽固醇

冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。

冬菇含有多糖類物質， 可提高人體的免疫力和排毒能力， 增強機體抗癌能力。 此外， 冬菇還可降低血壓、膽固醇， 預防動脈硬化， 有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用， 是排毒壯身的最佳食用菌。