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如何利用香蕉減肥?

如何利用香蕉減肥?

煮熟的香蕉, 燃燒掉的肉。 不要去了皮就吃, 而是把去了皮的香蕉放進水裡煮熟後再吃, 不僅可以緩解壓力,

而且可以平緩情緒, 更能控制衝動的食欲。 如果不太習慣熟了的香蕉的話, 可以配少量奶油來吃, 效果也不錯。

阿薩伊漿果, 大家有沒有聽過。 晚上的時候, 不要吃晚飯, 而是取一根香蕉切成塊, 加入牛奶或者是豆漿, 調勻後, 再加入阿薩伊漿果粉, 打成汁, 然後喝下去, 不僅能飽食, 而且有很強烈的減肥效果。

冷凍的香蕉來陪你, 香蕉買回來後, 不要立刻就吃, 而是放進冰箱裡, 等晚上的時候, 拿出來一根, 涼涼的吃下去, 不僅可以在夏天的時候, 降溫, 而且會立刻見飽, 並起到減肥的超級作用。

吃香蕉的時候, 不要喝水, 最好是喝牛奶。 或者是把一根無皮的香蕉放進一杯牛奶裡, 然後放進冰箱裡冷凍一下, 再拿出來涼涼地喝下去, 不僅降溫, 而且能起到很好的減肥的效果。

吃飯前先吃一根香蕉, 因為香蕉易飽, 這樣, 會在接下來吃飯的時候, 少吃一點兒。 或者是晚上建議可以直接吃香蕉加麵包。 把香蕉切成片, 然後夾在麵包裡吃, 非常管飽, 而且減輕食欲, 也是可以達到減肥的效果。

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