喝水減肥法 最簡單的減肥法
飲水會侵蝕你1400卡路里的熱量
每天6次飲水可以獲得超過1,400卡路里的熱量。 在你自己的減肥計畫中，
喝飲料的人和吃午飯的人一樣的卡路里
為什麼你沒注意到這種飲料也是熱量的載體?因為液體不會像固體食物那樣充滿你的胃， 所以你會覺得飽。 一些研究報告甚至指出， 每天消耗250卡路里的蘇打水、橙汁和低脂牛奶的人與只撒上飲料的人吃的午餐量相同。
很難準確統計每天消耗的液體熱量。 但可以肯定的是， 你平均每天喝6次。 因此， 為了讓您瞭解普遍存在的飲料中含有的卡路里， 我們詳細介紹了一些飲料的卡路里含量。 也許， 你會發現你的減肥計畫不必依靠節食來使身體不舒服， 但你可以控制飲料以獲得你想要的結果!
