有肥胖紋怎麼辦 肥胖紋可以去掉嗎
女人最脆弱的一個表現就是對身材的要求， 都說女人走在街上欣賞帥哥的多， 其實不然，
怎麼能去除肥胖紋：
肥胖紋又叫橘皮紋， 常常出現在腹部和腿部等脂肪較多的地方， 雖然不顯眼， 但是卻非常難以去除。 下面就教大家怎樣去除肥胖紋， 讓你擁有健康平滑的肌膚。
1、 多運動
淋巴液的流動需要人體的運動和肌肉的收縮， 所以每天至少要保持30分鐘以上的運動量才能保證累積了一天的廢棄物被排出去。 而長期不運動的話淋巴排毒系統運作就會非常緩慢，
2、多喝水
人體體液的多少和攝入的水量有直接的關係， 如果兩個小時以上不喝水， 身體裡面的水分就會不充足， 淋巴液的就會減少， 會阻礙廢棄物的順暢排出。 所以每天多喝水會讓你更健康， 當然這時所說的水並不包含飲料。
3、飲食清淡
飲食味道過重， 不僅容易造成水腫和肥胖， 同樣也會影響淋巴排毒。 因為身體攝入鹽分過多， 細胞裡的鹽分就會增加， 為了降低濃度， 淋巴液中的水分就會流到脂肪細胞內， 這樣就不會排出代謝廢物了。
4、合理的飲食
碳水化合物和熱量， 這些都是導致我們變胖的原因， 所以一定要避免過多的攝入。 每天的飲食7分素3分肉就可以了。
5、沐浴
淋巴系統的運作和血液迴圈也是有關係的， 血液迴圈好的話， 淋巴迴圈也會加速。 在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張， 血液迴圈速度就會變快， 這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。 所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上， 讓全身的血管都受熱擴張， 這樣對減肥也是很有效的。
