來源:圖蟲作者:240140452064530930
相信不少女生在減肥期間都有這樣子的困擾， 那就是不知道吃什麼東西比較好， 因為在減肥期間有很多是需要注意的，
那麼你知道在減肥期間的時候可以吃哪些水果幫助我們減肥嗎？今天這篇文章就會告訴你幾種比較常見的水果， 讓你能夠越吃越瘦。
1、葡萄柚
葡萄柚這種水果雖然不是很常見， 但是它的作用卻非常大， 一個葡萄柚可以為我們人體提供每天所需纖維素的四分之一。 除此之外， 葡萄柚裡面的水分含量特別高， 而且還有大量的酸性物質， 這樣子的話就可以加快我們體內消化液的分泌速度， 以此來刺激我們腸胃的蠕動， 促進腸胃消化食物。
2、蘋果
相信， 很多人都說過， 每天吃一個蘋果的話， 那麼對於我們的身體來說是有很大好處的。 其實蘋果不僅能夠使我們身體健康， 而且還能夠幫助我們減肥。 一個蘋果的卡路里大概是57， 但是我們人體消化蘋果時所需要的熱量卻遠遠超過57， 也就是說， 不管你吃多少蘋果都不會給你的身體增加負擔。
3、香蕉
相信很多有便秘困擾的朋友都會經常選擇吃香蕉來幫助自己排便， 其實香蕉除了能夠排便之外， 還是一個很好的減肥水果， 因為它裡面含有著大量的蛋白質和一些纖維素。 如果說你很想快速減肥的話， 那麼就可以選擇將香蕉作為你的早餐， 這樣子既健康又能促進減肥。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
