減肥果汁7天 這樣來製作才有效

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每一個女性都希望自己擁有完美的身材， 但是並不是每個人都能夠天生就擁有那種吃不胖的體質。 對於很多小夥伴來說是一點點高熱量的東西，

很有可能就會增長很多脂肪。 甚至有時候為了不長胖， 會降低自己吃水果的頻率。

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而近段時間， 小編就觀察到一種非常火爆的七天就能減肥的減肥飲料， 而且是一種水果果汁哦。 各位喜歡水果而且又想減肥的小夥伴，

可以過來看一下哦。 下面小編就給大家講解一下這種水果果汁的做法。

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第一， 準備材料。

我們這個減肥飲料的材料是蘋果、番茄、橘子。 各位小夥伴一定要記住這三種材料， 因為只有這三種材料混合起來才有減肥的效果，

不能夠簡簡單單的隨便買一點水果混合起來就以為是減肥水果汁， 我們一定要購買這三種材料， 把這三種材料混合起來才是正宗的減肥果汁。

而且我們購買的這種水果一定要新鮮， 各位小夥伴千萬不能購買那些過夜的水果， 當然有各位小夥伴能夠去到農場那裡親自摘就更好了。 那如果真的不能夠去到農場那裡摘的話， 就可以去那些批發市場那裡購買。 但是一定要早早的過去， 不能夠太晚， 太晚過去的話就是別人挑剩下的不新鮮的水果了。

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第二， 清洗材料。

當各位小夥伴購買好幾斤新鮮的水果的時候， 就要把這些水果清洗乾淨。 但是各位小夥伴要知道的是， 我們清洗的步驟跟普通清洗學過的步驟是不一樣的。 首先我們要用清水把水果浸泡3到4分鐘， 之後我們要把水果慢慢的切開一點點， 然後我們要把這些切開一點點的水果放在盤子裡。

再然後， 我們要用滾燙的熱水把這些水果澆一遍， 等到我們用熱水把它的皮燙的比較軟的時候，

我們就可以把水果拿出水中， 然後把這些皮掰開。 再然後我們要用清水對這些水果在進行清洗一遍。 各位小夥伴要注意哦， 一定要是按照清水熱水清水的步驟進行清洗。

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第三， 製作。

當各位小夥伴把水果清洗乾淨之後， 我們就開始製作啦， 首先我們要找到一台很好的榨汁機，然後我們先把蘋果放下去，然後再放番茄，之後再放橘子。以後當我們製作的時候，我們要榨比較長的時間，要確保每一顆果粒都分離。而且在各位小夥伴加完之後，要放在這個架子機裡靜置1到2分鐘，之後我們才把它倒出水杯裡。

但是倒到水杯之後我們不能夠立刻的喝，我們要先放冰箱冰3到10分鐘之後好喝的減肥果汁就製作完成了。各位小夥伴就可以立馬品嘗了，而多餘的果汁可以放在冰箱裡，繼續冰凍到你想喝的時候再喝。

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以上就是小編今天為各位小夥伴講解的減肥果汁的製作方法。希望各位小夥伴們也能夠製作出美味可口的減肥果汁哦。也希望各位小夥伴在喝了減肥果汁之後，擁有完美身材。

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首先我們要找到一台很好的榨汁機，然後我們先把蘋果放下去，然後再放番茄，之後再放橘子。以後當我們製作的時候，我們要榨比較長的時間，要確保每一顆果粒都分離。而且在各位小夥伴加完之後，要放在這個架子機裡靜置1到2分鐘，之後我們才把它倒出水杯裡。

但是倒到水杯之後我們不能夠立刻的喝，我們要先放冰箱冰3到10分鐘之後好喝的減肥果汁就製作完成了。各位小夥伴就可以立馬品嘗了，而多餘的果汁可以放在冰箱裡，繼續冰凍到你想喝的時候再喝。

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以上就是小編今天為各位小夥伴講解的減肥果汁的製作方法。希望各位小夥伴們也能夠製作出美味可口的減肥果汁哦。也希望各位小夥伴在喝了減肥果汁之後，擁有完美身材。

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