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自製減肥果汁 這兩杯有料又美味

來源:站酷作者:Shahin Alkhazov

想必有很多人的生活中都少不了飲料吧。 可能在你開心的時候想喝點奶茶, 也許在你不開心的時候也想喝點奶茶。

但是, 我們都知道奶茶喝多了容易發胖。 其實, 為什麼不能用果汁來代替奶茶呢?

果汁也可以很好喝呀, 而且, 有些果汁喝著喝著還會讓我們瘦下來呢!健康的果蔬汁帶給我們的不僅僅是甜滋滋的味道, 還有它的營養價值。 今天, 我們就來看看那些可以減肥的果汁吧。

來源:圖蟲作者:57431091509858740

方案一:

如果把葡萄柚、草莓、奇異果和香蕉一起拿來榨汁的話, 是一杯非常好的減肥果汁了。 為什麼怎麼說呢?因為這樣的搭配可以讓我們排出體內的毒素, 也可以幫助我們減肥。

接下來, 我們就來看看關於這個果汁, 我們都要準備些什麼吧!原料的準備方面, 我們需要準備1個葡萄柚和3個正常大小的草莓, 還有半條香蕉以及一個正常大小的奇異果。 把這些水果洗乾淨, 該去皮的去皮之後切成小塊拿去榨汁就可以啦。

來源:圖蟲作者:57424236742058049

如果我們可以做到每天都喝一杯用這些水果榨出來的果汁的話, 對減肥一定是大有幫助的。 裡面所放的葡萄柚就不用我們多說了, 女生們都知道它對我們的瘦身、護膚有很好的效果;而草莓裡面, 含有“天冬氨酸”這個物質, 它可以溫和地去掉我們腰部多出來的那些水分, 也可以溶解掉堆積已久的脂肪;而奇異果和香蕉的話, 當然就是幫助我們排毒的啦。

來源:圖蟲

方案二:

很多女生之所以覺得自己胖, 很大程度上是因為自己有一雙粗腿, 的確, 如果下半身偏胖的話, 什麼好看的小裙裙都穿不出美感了。 而下面我們要說的這個果汁, 對付這種尷尬的情況是非常有效果的。

這個方案, 我們需要用到白蘿蔔、蘋果還有西柚。 這三種裡面, 白蘿蔔的卡路里是最低的了,

;另外, 白蘿蔔還可以促進我們脂肪類的相關物質進行更加好的代謝, 這一點可以避免我們的脂肪在皮下的堆積。

來源:未設置作者:217014509881262111

我們都知道, 一旦我們的腿上有大量的脂肪, 想要減下來是十分地困難。 而蘋果裡面有很多營養成分, 某些物質可以有效地防止我們腿部出現水腫。

對了,三樣原料裡還有西柚,相信西柚的效果大家是知道的。但是,如果有的朋友不喜歡西柚的味道的話,也可以將它換成西瓜,而西瓜裡面含有的某些物質富含排毒的元素,能可以讓我們體內的鹽分大量地排出,同樣也有緩解身體出現水腫的能力。

來源:圖蟲作者:263322684057976850

好了,以上的這兩個方案對於想要用果汁來進行輔助減肥的妹子來說,簡直就是福音呀。如果想要健康、持久地瘦下來,其實的的確確是需要結合運動、飲食和睡眠的,而蔬菜瓜果在飲食當中所占的地位更是重要。因此,無論是榨汁還是就這麼吃,我們都應該多吃水果。而且,想要減肥的話,女生們就儘量要忍住那顆想喝奶茶的心哦。

【伊秀原創,未經允許謝絕轉載!】

某些物質可以有效地防止我們腿部出現水腫。

對了,三樣原料裡還有西柚,相信西柚的效果大家是知道的。但是,如果有的朋友不喜歡西柚的味道的話,也可以將它換成西瓜,而西瓜裡面含有的某些物質富含排毒的元素,能可以讓我們體內的鹽分大量地排出,同樣也有緩解身體出現水腫的能力。

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好了,以上的這兩個方案對於想要用果汁來進行輔助減肥的妹子來說,簡直就是福音呀。如果想要健康、持久地瘦下來,其實的的確確是需要結合運動、飲食和睡眠的,而蔬菜瓜果在飲食當中所占的地位更是重要。因此,無論是榨汁還是就這麼吃,我們都應該多吃水果。而且,想要減肥的話,女生們就儘量要忍住那顆想喝奶茶的心哦。

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