其實導致背上長黑頭的原因很多， 但是說到底還是因為背上的皮膚油脂分泌旺盛， 而又一直沒有得到很好的清潔導致了背部毛孔的堵塞， 要去除背部黑頭一定要清潔乾淨並且定期去角質。
黑頭是硬化油脂阻塞物， 通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位， 當油脂腺受到過分刺激， 毛孔充滿多餘的油脂而造成阻寒時， 在鼻頭及其周圍部分， 經常會有油膩的感覺。 這些油脂最終會硬化， 經氧化後成為黑色的小點， 這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。
黑頭又稱黑頭粉刺， 為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面， 與空氣、空氣中的塵埃接觸）。 是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成， 發臭發黑， 黑頭粉刺常見於青春發育期的青少年， 好發於面部、前胸和後背， 尤其是鼻子的小黑頭最多， 其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，
1、用鹽搓。 用鹽去黑頭的方法在網路上據說很多mm說很有效。 具體方法是取一小勺鹽在手上， 用幾滴清水調和， 就變成濃濃的液體， 然後把這個液體在鼻子上按摩一會， 再洗掉就ok了。 亦或者是像小蘇打那樣慢慢在背上揉搓。
2、沐浴後是清除黑頭的最佳時期， 此時毛孔擴張， 無論是溶解還是拔除都能得到事半功倍的效果。 將黑頭匯出液滴在棉片上， 整塊的放在背上， 10~15分鐘輕輕撕下貼。 最後用收斂水收縮去除黑頭後的粗大毛孔， 可以搭配冰敷手法， 效果更佳哦.
3、網路上有專門的去黑頭小刷子， 用刷子擦能夠去角質， 但用來去黑頭作用不大， 這是由於角質在皮膚的表面， 但黑頭卻是藏在毛孔內。 不要用力過猛， 那樣會擦傷沒有角質的嬌嫩肌膚。
4、鹽+牛奶去黑頭， 用4-5滴的牛奶兌鹽， 要求鹽處在半融解的狀態， 未完全融解的顆粒可以通過按摩時， 帶出毛孔中的黑頭， 但是要注意力度， 而且時間也不宜過久， 以免傷害皮膚，
5、利用珍珠粉， 先將適量珍珠粉放入小碟中， 加上適量的礦泉水， 一邊攪拌一邊倒倒水， 直到珍珠粉調和成膏狀體。 然後可抹在臉上， 輕輕按摩， 直到珍珠粉變幹， 就可用清水洗淨。
背部清潔
建議大家洗澡順序儘量“由上往下”，
每週去角質
背部肌膚分部許多皮脂線， 再加上與衣服的摩擦， 容易造成皮脂分泌過多， 造成毛孔堵塞， 最後形成痘痘等， 所以， 每週去角質， 可讓背部肌膚更白嫩光滑。
分區保濕
保濕好就可以抑制出油， 這是一舉兩得的事情。 通常在沐浴過後使用含有酒精成分的化妝水， 即可起抑制出油的作用， 並能夠收斂肌膚。 等待化妝水被吸收以後， 可以再用上保濕霜， 以增強保濕的持久性。
睡前背部伸展運動
松垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服裡，難免有美中不足的缺陷。況且，壓力常會不知不覺地堆積在頸部和背部，所以每天利用睡前10分鐘做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。
清除斑點、痘印
除了腳底板的肌膚外，背部肌膚是全身角質層厚的地方;也因為這樣，背部的血液迴圈代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。想要擁有完美的背部膚質，可利用深層潔膚膜來清除毛孔中的髒汙。在敷完潔膚膜後要使用收斂水來收縮毛孔。
以增強保濕的持久性。睡前背部伸展運動
松垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服裡，難免有美中不足的缺陷。況且，壓力常會不知不覺地堆積在頸部和背部，所以每天利用睡前10分鐘做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。
清除斑點、痘印
除了腳底板的肌膚外，背部肌膚是全身角質層厚的地方;也因為這樣，背部的血液迴圈代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。想要擁有完美的背部膚質，可利用深層潔膚膜來清除毛孔中的髒汙。在敷完潔膚膜後要使用收斂水來收縮毛孔。
