瑜伽是可以很好的促進身體代謝迴圈， 在進行瑜伽運動的時候身體的骨骼會拉伸起來， 從而讓身體的血液快速的流動起來有效的提高代謝迴圈幫助減肥！
瑜伽雖然說是慢動作， 但是力度還是存在一定的強度的， 而且在每次拉伸的過程中身體的關節都是能夠被打通， 關節疏通了就不會出現血液堆積的現象， 血液通了身體自然是就變得好啦！
瘦身塑形瑜伽是可以很好的促進身體身形的變化， 尤其是想減肥的朋友來說， 瑜伽運動是能夠輕鬆的達到瘦身的效果， 因為瑜伽是可以很好的促進身體的脂肪燃燒， 不同程度的動作燃燒的脂肪率是不一樣的， 這些都是幫助瘦身塑形的有效方法！
瑜伽瘦身變美的四個技巧呼吸
深呼吸是瑜伽運動中一定會有的， 呼吸是我們與生俱來的， 但是在平時練習瑜伽的時候是沒有那麼的簡單的，
在進行瑜伽運動前， 熱身是很重要的， 在進行瑜伽運動前熱身是會讓身體變得更加的柔軟， 因為身體的血液會加快流速， 所以在開啟瑜伽運動後身體的燃脂效果會變得更好， 先熱身也可以預防身體出現抽筋現象！
放鬆身體是一定需要放鬆的， 身體得到放鬆後就跟著感覺走就對了， 相信大家每次去練習瑜伽的時候都會發現瑜伽老師說的最多的就是放鬆來， 身體處於一個緊繃的狀態是很容易造成身體的血液不迴圈現象，
瑜伽動作會有很多的， 但是每一個動作都是會有不一樣， 在練習動作的時候不要覺得很難， 感覺有時候都是會給自己的心理造成無形的壓力， 每次的動作都可以大幅度的拉伸自己的韌帶， 韌帶打開全身都會變得很輕鬆！
