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相信越來越多的人躺在床上的時候不會再單純的只是躺在床上， 取而代之的則是， 會做許多的動作， 今天我們就來講一下躺著倒立腿的好處有哪些。
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好處一、瘦腿起到塑形的作用
躺著倒立腿可能是大多數女孩子非常喜歡的動作， 因為這種動作是塑造美腿的途徑之一。 這是因為倒立的時候， 血液能夠加速迴圈， 能夠有效的起到瘦腿的作用，
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好處二、改善血液迴圈
從生物學的角度來說， 人體體內的血液迴圈是橫向的， 當人站立行走的時候， 血液便會從橫向轉變為豎向。 因此會造成大腦供血不足以及心血管系統的超負荷運行。 輕的會產生禿頂、眼花以及白髮、精神萎靡等的，
對於一些經常坐立， 進行腦力勞動， 坐辦公室的人具有很好的幫助。
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好處三、放鬆緊張的肌肉以及緩解疲勞
相信學過物理的我們都知道， 地球是有引力的， 我們每個人都生活在引力的作用之一， 引力對我們的生活是有好處的， 但是也正因為引力的存在， 我們身體的肌肉和關節要承受很多的符負荷， 造成肌肉等的疲勞。 但是通過倒立便可以有效的緩解這些問題。
好處四、調整身體內部器官
由於引力和重力的作用， 人體在行走的時候， 體內的器官以及腸胃等會在地心引力的作用下， 造成下移。 所以越來越多的人會患有器官下移的疾病。 因此人體會出現游泳圈以及大象腿， 造成過多的脂肪堆積。 而人在倒立的情況下， 內臟便可以在重力以及反向力的作用下， 使器官下移現象得到緩解。
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好處五、促進女性血液回流
人體在倒立的時候，可以促使血液回流。對於女性血液流入盆腔，補充女性小腹中血液的血流量，有利於促進女性的新陳代謝。
好處六、延緩衰老
每個人都無法抵禦時間的兇狠，時間對於每個人而言也是公平的，在它所經歷過的旅途中，都會留下自己的標識。這也就造就了很多人都懼怕時間的流逝。害怕衰老以及皺紋的產生。而倒立的時候，面部可以充血，對於緩解臉部皺紋的產生具有重要的作用。
好處六、有利於智力以及反應力的提高
人的反應力以及智力的快慢與高低和都是由大腦來決定支配的，而倒立的時候能夠增加大腦的供血量以及腦部的新陳代謝，促進各種條件下支配力的靈敏度。
值得注意是當倒立的時候，精神一定要集中，選擇在柔軟的毯子或者是比較柔軟的墊子上做此類動作，才能減少對自身的傷害。其次就是做完這個動作以後，不要直接休息，稍微活動以後再休息比較好，還有就是在吃完飯以後不要直接做此動作，喝水過多的時候也不要直接做此動作。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
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好處五、促進女性血液回流
人體在倒立的時候，可以促使血液回流。對於女性血液流入盆腔，補充女性小腹中血液的血流量，有利於促進女性的新陳代謝。
好處六、延緩衰老
每個人都無法抵禦時間的兇狠，時間對於每個人而言也是公平的，在它所經歷過的旅途中，都會留下自己的標識。這也就造就了很多人都懼怕時間的流逝。害怕衰老以及皺紋的產生。而倒立的時候，面部可以充血，對於緩解臉部皺紋的產生具有重要的作用。
好處六、有利於智力以及反應力的提高
人的反應力以及智力的快慢與高低和都是由大腦來決定支配的，而倒立的時候能夠增加大腦的供血量以及腦部的新陳代謝，促進各種條件下支配力的靈敏度。
值得注意是當倒立的時候，精神一定要集中，選擇在柔軟的毯子或者是比較柔軟的墊子上做此類動作，才能減少對自身的傷害。其次就是做完這個動作以後，不要直接休息，稍微活動以後再休息比較好，還有就是在吃完飯以後不要直接做此動作，喝水過多的時候也不要直接做此動作。
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