來源:圖蟲作者:-
雖然說現在很多女生都以瘦為美， 可有些人覺得瘦過頭了也是不好的， 特別是那些天生就很瘦的人。 而且對於她們來說，
這種體質雖然被很多人所羡慕， 可是只有她們自己才知道， 這樣的身體其實並沒有那麼好。 有些人甚至還因為自己的這樣子的體質， 覺得自己身體某方面存在疾病。 假如一個人是很瘦的話， 應該吃什麼東西才能讓她們增肥呢？明天就讓小編來給你們推薦一些食物吧！
一、巧克力。
為什麼很多減肥的人都不吃巧克力， 以及其他的一些甜食， 這主要就是因為巧克力和甜食裡面含有太多糖分， 會讓他們越來越胖。 很多減肥的人都不敢吃巧克力。 如果你想要增肥的話， 巧克力其實是一種很好的選擇。
只要你堅持每天都吃一點巧克力的話， 用不了多長時間， 你就可以看到你的身體會發生明顯的變化。 特別是在吃完飯以後， 吃一些巧克力， 增肥的效果會更加明顯。
二、板栗。
為什麼吃板栗能夠增肥， 主要就是因為它裡面含有很多的澱粉含量， 相對其他的一些食物來說， 它的熱量其實是非常高的。 除了澱粉以外， 板栗還有很多的蛋白質。 每次在飯後吃幾顆板栗也可以很好的幫助身體吸收熱量， 從而達到增肥的效果。
三、漢堡。
其實現在的很多速食食品都能夠幫助人們快速增肥。 那就是因為現在的速食大多數放的油比較多， 而且很多都是油炸的。 所以大多數速食食品其實都含有非常高的熱量和脂肪。 所以如果你想快速增肥的話就可以吃一些漢堡或者是薯條之類的油炸類食物。
四、肥肉。
其實要想變胖也是很容易的， 多吃一些肥肉就可以了。 因為肥肉裡面含有非常多的油脂， 小小的一塊就有可能會含有非常豐富的脂肪含量。 特別是肥豬肉。 所以不少人的身材很肥胖， 就是因為他們經常吃肥豬肉。
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五、爆米花。
雖然說爆米花的原材料是玉米或者說是一些米粒，但其實爆米花所含有的熱量是其他食物的好多倍。所以如果你想要快速的增肥的話，吃爆米花其實是一種很好的選擇，而且你會發現效果相當的明顯。
來源:站酷作者:Alexander Raths
六、燒烤。
這主要就是當做宵夜來吃的。很多人到了夜裡的時候，就會覺得肚子好餓。這時候想要減肥的人肯定是會克制住自己的，但是如果你要增肥的話就可以多吃一些。而且可以吃一些很油膩的東西，就比如燒烤。
雖然說你想增肥，但是也不能夠讓自己變得太過於肥胖。不然的話就很容易影響到身體健康。但是太瘦也是不好的，所以還是擁有均勻的身材會更好。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
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五、爆米花。
雖然說爆米花的原材料是玉米或者說是一些米粒，但其實爆米花所含有的熱量是其他食物的好多倍。所以如果你想要快速的增肥的話，吃爆米花其實是一種很好的選擇，而且你會發現效果相當的明顯。
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六、燒烤。
這主要就是當做宵夜來吃的。很多人到了夜裡的時候，就會覺得肚子好餓。這時候想要減肥的人肯定是會克制住自己的，但是如果你要增肥的話就可以多吃一些。而且可以吃一些很油膩的東西，就比如燒烤。
雖然說你想增肥，但是也不能夠讓自己變得太過於肥胖。不然的話就很容易影響到身體健康。但是太瘦也是不好的，所以還是擁有均勻的身材會更好。
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