平臺期過後瘦起來快嗎 你需要瞭解這些方面

來源:站酷作者:Alena Ozerova

一， 具體分析

首先， 我們要明白一個原則， 那就是減肥並不是一蹴而就的， 有些人也是減肥的速度非常快， 而且也能夠在短時間裡面達到很好的效果。

但是你可能不知道， 那是因為他的體質的原因， 還有許多的因素， 比如， 她可能經常性的節食， 而且， 除非你非常瘋狂的運動。

但是如果大家想要通過穩定而且正常的途徑來達到減肥的目的， 其實是需要不斷的堅持的， 就像平臺期過後， 大家心裡面有點雀躍， 因為小仙女們可能會認為平臺期過後， 瘦起來就會比較快了。 其實這是需要具體分析的， 並不一定在平臺期之後瘦起來就會快很多。

來源:圖蟲作者:55314548806257762

二， 可能不會

平臺期過後， 瘦起來可能不會太快， 就是因為你的身體其實已經瘦的差不多了。 通常經歷平臺期的小夥伴可能體重已經達到了正常的體重。 但是她們可能還是有更大的追求， 所以希望能夠達到一個能看起來更加美麗的目標。

你的身體已經默認了這一種變化， 當你繼續想要改變的時候， 你可能需要不斷地做出努力， 所以在這個期間平臺期過後也不要讓自己的心情那麼暴躁， 需要將心態穩定下來， 平時可以多練習一下瑜伽，

這樣也能夠讓你達到瘦身的目的。

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三， 堅持鍛煉

平臺期過後， 瘦起來可能不會太快， 但是對於很多人來說， 他們再這個時候卻能夠順利達成減肥的目標， 這是因為這些小夥伴們堅持鍛煉的原因。

有些時候， 當你一開始運動了，

你可能會感覺到身體的不適應， 但是一路堅持下來， 你會發現自己的意志力有所提高， 更加重要的是你會非常享受這個運動的過程。 有些小夥伴保持著這種心態， 可能堅持鍛煉下去就會發現有了一個很大的進步， 而且平臺期過後也能夠繼續瘦下去。

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四， 調整計畫

平臺期過後， 瘦起來可能不會太快， 所以這個時候就應該要調整一下你的瘦身計畫， 有些時候計畫比實踐更加重要， 它能夠在一定程度上指導你未來的方向， 所以如果想要更好的度過平臺期後的日子， 大家需要恰當的調整好你自己的瘦身計畫， 這樣你可能就會有了一個比較重大的突破。

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五，保持熱情

平臺期過後，瘦起來可能不會太快，但是你需要保持熱情，就是非常重要的。一個人如果生食了，對瘦身的熱情，就會在某種程度上失去了減肥的動力，這樣就會影響到減肥的效果，而且特別是在平臺期過後，你可能已經達到了大部分目標。但是為了能夠保持更好的題太，你還是需要不斷地堅持。

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六，放寬心態

平臺期過後，瘦起來可能不會太快，但是大家應該要放寬心態，因為你在某種程度上算是減肥成功，但是如果你對自己有更大的追求的話，不妨再堅持下去。這個時候可能你的心態會比之前肥胖的時候好很多了，不妨與你一起減肥的小夥伴們聊一下天，交流一下經驗，這樣可能會更有利於你的瘦身。

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五，保持熱情

平臺期過後，瘦起來可能不會太快，但是你需要保持熱情，就是非常重要的。一個人如果生食了，對瘦身的熱情，就會在某種程度上失去了減肥的動力，這樣就會影響到減肥的效果，而且特別是在平臺期過後，你可能已經達到了大部分目標。但是為了能夠保持更好的題太，你還是需要不斷地堅持。

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六，放寬心態

平臺期過後，瘦起來可能不會太快，但是大家應該要放寬心態，因為你在某種程度上算是減肥成功，但是如果你對自己有更大的追求的話，不妨再堅持下去。這個時候可能你的心態會比之前肥胖的時候好很多了，不妨與你一起減肥的小夥伴們聊一下天，交流一下經驗，這樣可能會更有利於你的瘦身。

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