o形腿矯正 如何擁有一雙筆直大腿

來源:站酷

每當自己在街上逛的時候， 特別是夏天， 一眼望過去都是一雙雙筆直的大腿。 雖然身高是由基因所決定的， 自己並不能夠進行改變。

但是腿型是可以在後天的時候， 加以訓練和糾正來塑造的。 那麼， 要如何才能夠擁有好看筆直的腿型呢？要怎麼樣才能夠矯正O型腿呢？接下來， 就讓小編給大家介紹一些簡單易學的方法吧。 希望能夠説明到有著一個需要的朋友們。

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第一， O型腿的產生原因。

1、基因遺傳導致。

想要矯正這一種腿型， 首先第一步就是要瞭解清楚它的產生原因， 才能夠根據不同的特點去進行糾正。 一個人的腿型是與父母的基因遺傳有著非常大的關係。 如果自己的家族裡沒有O型腿， 那麼由於遺傳所導致的腿型不好看幾率非常小。 如果發現自己的父母就有一方是這一種腿型， 則自己遺傳的可能性就會增大。

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2、某些疾病導致。

在醫學界上， 有一些疾病會給身體帶來一定的副影響。 舉個例子， 軟骨症， 也就是大腿上的骨骼發育不好， 對於支撐整個身體有一定的難度。 那麼， 這就很容易在長期的行走或者是站立中， 形成O型腿。 因此， 這就需要引起重視。 特別是在嬰兒時期， 這一種疾病早一點能夠被發現， 得到良好的治療， 就能夠儘量地避免腿型變彎。

3、不良的生活習慣。

這是大多數人患有O型腿的原因。 因為生活中的一些壞習慣， 在潛移默化中， 逐漸也影響著腿型。 本來一個正常的腿型也會逐漸變形。

所以， 當發現自己喜歡盤著腿， 過早穿高跟鞋， 蹺二郎腿、走路內八字的習慣的時候， 就需要注意。 因此， 想要矯正腿型， 需要各方面進行糾正。

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第二， O型腿矯正的方法。

1、去專業的機構進行檢查。

由於有一些人的腿型不好看是腿部骨頭變彎或者是膝蓋內翻很嚴重。

這就需要去專業的機構進行檢查， 看看是由於什麼原因所引起來的。 然後再根據不同的原因進行有針對性的治療。 也許有很多人會覺得很麻煩， 但是如果不及時糾正的話， 會對腿部膝蓋、骨骼造成不良的影響。 因此， 還是需要重視起來。

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2、堅持做體態糾正運動。

大多數由於後天不良習慣引起的O型腿是可以通過體態糾正來進行改善的。如果自己不知道怎麼去糾正，即使在網路上看了許多教程也是不清楚。那麼，不妨可以嘗試一下到專業的體態訓練機構進行糾正，在專業老師的指導下，相信很快就能夠擁有一雙筆直的腿。

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3、堅持每天靠牆站。

平時在家有空的時候，可以利用一些比較空閒的時間，找一個平滑的牆面。然後在牆上靠著站，頭、肩部、腳都需要靠著牆壁。這樣子每天根據自己不同的情況調整時間。因為靠牆站有利於糾正駝背、腿內八等等體態問題。相信每天堅持半個小時，過一段時間就會發現自己的腿型有所改善。

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大多數由於後天不良習慣引起的O型腿是可以通過體態糾正來進行改善的。如果自己不知道怎麼去糾正，即使在網路上看了許多教程也是不清楚。那麼，不妨可以嘗試一下到專業的體態訓練機構進行糾正，在專業老師的指導下，相信很快就能夠擁有一雙筆直的腿。

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3、堅持每天靠牆站。

平時在家有空的時候，可以利用一些比較空閒的時間，找一個平滑的牆面。然後在牆上靠著站，頭、肩部、腳都需要靠著牆壁。這樣子每天根據自己不同的情況調整時間。因為靠牆站有利於糾正駝背、腿內八等等體態問題。相信每天堅持半個小時，過一段時間就會發現自己的腿型有所改善。

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