來源:圖蟲作者:-
其實， 在大家的生活圈裡面， 有大部分的人吃東西的話， 吃的多了就會長胖的。 但是， 還是有少數的人吃的再多也是長不胖的，
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1. 會胖的
如果大家想要知道那些人的體質是否真的長不胖的話， 那麼， 大家就應該去做做試驗。 因為在同樣的時間裡面， 吃同樣的食物的話， 那麼， 大家吸收到身體裡面的熱量都是一樣的。 等過了一段時間之後， 大家就可以去觀察一下， 這樣的人體質是不容易增胖的。 但是， 還是會長胖的， 只不過長胖的幅度非常的小。
2. 身體代謝快
其實， 無論什麼樣的人吃了很多東西的話， 而且不運動的話， 時間長了肯定是胖了。 只不過胖的幅度有大有小， 而那些身體裡面代謝能力比較強的人， 吃到肚子裡面的食物， 很快的就消耗掉了。 因此， 就會總體看起來是胖的比較慢的， 但是還是會胖的。 這都是自己的基因才決定的， 因為每個人的代謝能力都是不一樣的。
3. 不易生成脂肪
對大部分的人來講， 在一段時間裡面吃了很多的東西， 而甚至是不鍛煉， 一直是躺著坐著的話， 那麼， 身體裡面的脂肪堆積的很快的， 但是， 也有少部分的人脂肪生成的很慢。 因為身體裡面的能量都是被消耗掉了， 身體裡面的熱量也都被消耗掉了， 才會生成的慢， 而這脂肪的生成的速度也是因為基因決定的。
4. 每天吃多頓
如果大家的體質不是屬於這樣的情況的話， 那麼， 建議大家還是依靠自己的力量來把身體給瘦下來吧。 大家可以改變自己的飲食的方式， 比如說， 每天可以吃多頓。 對於平常的人講， 一天是要吃三頓飯的， 但是為了減肥的話， 大家可以一天吃五頓飯， 每頓飯可以少吃一點， 這樣的話， 大家到了正餐的時候就不會那麼的餓了。
不僅要把自己的入口的食物減少， 而且也要增加自己的鍛煉。如果大家不想讓自己的脂肪再次增多的話，那麼，建議大家每天要鍛煉自己的肌肉。因為這樣的鍛煉方式是可以消耗身體裡面的多餘的脂肪，而且也會越練越會變得瘦的。因此，大家可以去健身房參加一些鍛煉，如果不會的話，也可以讓旁人教一下自己。
來源:圖蟲作者:236428930305901406
如果大家沒有條件一天吃四五頓的話，那麼，大家也是可以一天吃三頓的。不過吃的食物要吃七八分飽就可以了，不要吃太飽。因為食物太多的話，也同樣會堆積在自己的胃部裡面，時間長的話，也就會增加自己身體裡面的熱量和脂肪了。因此，大家在平常的時候可以去吃一些熱量比較低的食物。
另外，建議大家多去鍛煉一下。因為無論是什麼樣的減肥的方法，只有通過鍛煉的話才會是一個非常健康的方法。所以說，很建議大家去鍛煉的。如果大家不知道怎麼鍛煉的話，也可以請教一些教練的，讓教練幫助自己制定一個減肥的方案，這樣的話大家每天只要去執行就可以了。
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而且也要增加自己的鍛煉。如果大家不想讓自己的脂肪再次增多的話，那麼，建議大家每天要鍛煉自己的肌肉。因為這樣的鍛煉方式是可以消耗身體裡面的多餘的脂肪，而且也會越練越會變得瘦的。因此，大家可以去健身房參加一些鍛煉，如果不會的話，也可以讓旁人教一下自己。
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如果大家沒有條件一天吃四五頓的話，那麼，大家也是可以一天吃三頓的。不過吃的食物要吃七八分飽就可以了，不要吃太飽。因為食物太多的話，也同樣會堆積在自己的胃部裡面，時間長的話，也就會增加自己身體裡面的熱量和脂肪了。因此，大家在平常的時候可以去吃一些熱量比較低的食物。
另外，建議大家多去鍛煉一下。因為無論是什麼樣的減肥的方法，只有通過鍛煉的話才會是一個非常健康的方法。所以說，很建議大家去鍛煉的。如果大家不知道怎麼鍛煉的話，也可以請教一些教練的，讓教練幫助自己制定一個減肥的方案，這樣的話大家每天只要去執行就可以了。
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