來源:圖蟲作者:79053202426857047
當大家還年輕的時候， 特別是還沒有成人的時候， 大家的身體和骨骼都會有生長的空間的。 因此， 大家也不用太過擔心自己的身體不會長了。
來源:圖蟲作者:263284707957145640
1. 與睡姿沒有關係
無論是從什麼樣的方面，
2. 營養的補充
如果大家想要長高的話， 那麼， 就要注意補充一些營養了， 像一些果蔬之類的， 肯定是要一直吃都吃的， 每天都要吃， 還有一些含有蛋白質比較高的食物， 也要多吃生一些含有鈣很多的食物也要多吃的。 除此之外， 像還有一些鋅比較多的食物， 還是要多吃的。 因此， 從這裡面就可以看出來， 大家需要吃的食物還是蠻多的。
3. 休息的時間要夠
大家每天晚上休息的時間一定要定好了， 一定要有一個科學的休息的時間。 如果大家沒有給自己的身體一個足夠的休息的時間的話， 就會流失自己身體裡面的營養， 就會讓自己的身體特別的疲乏， 從而使自己的身體就不會長高的。 因此， 大家一定要給自己的身體一個充足的時間， 這對長高非常的有好處的。
4. 骨骼的鍛煉
大家還是應該去做一些鍛煉來讓自己的身體長高的， 比如說， 在睡覺的時候可以給自己的腳步進行按摩， 可以伸展一下自己的腿部， 也可以去做一些跳高的運動， 或者是去做一些跑步的運動， 這樣的運動都是可以鍛煉到自己的骨骼和關節的。 這樣的話， 就可以讓自己長身體了。 另外， 還是有其他的鍛煉方法的， 所以說大家可以根據自己的喜好來選擇一下。
相信很多人都知道，自己能不能長高或者是自己是否能長身體，都是與自己的遺傳有關係的。所以說，對於長高這種事情，大家也不要太過的強求。在平常的時候，多鍛煉自己的骨骼都給自己的骨骼補充一點營養和物質。時間長的話，肯定是會有長身體的效果的。不過，這個效果可能有點小，所以說大家也不要太過的擔心了。
來源:圖蟲作者:264001366200156287
大家要一個非常好的習慣，比如說不要熬夜，吃東西的時候也不要挑食。晚上睡覺的時候，可以側著睡，但不建議大家趴著睡。因為這樣會壓著自己的器官的，從而也會讓自己的大腦出現缺氧的情況的，從而會讓自己的呼吸或者是血液迴圈的慢了起來，這對自己的身體也是有不好的地方的，而且對於長身體也有副作用的。
在大家生活的周圍，肯定是有一些宣傳上廣告的，比如說吃一些藥物或者是打一些激素，就可以讓自己的骨骼生長了，就讓自己的身體又長高了。對這樣的宣傳，不建議大家去使用的，而且也不建議大家去相信的。大家要想把自己的身體長高的話，那麼，要先去醫院檢查一下，問一下醫生用什麼樣的方式比較合適。
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相信很多人都知道，自己能不能長高或者是自己是否能長身體，都是與自己的遺傳有關係的。所以說，對於長高這種事情，大家也不要太過的強求。在平常的時候，多鍛煉自己的骨骼都給自己的骨骼補充一點營養和物質。時間長的話，肯定是會有長身體的效果的。不過，這個效果可能有點小，所以說大家也不要太過的擔心了。
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大家要一個非常好的習慣，比如說不要熬夜，吃東西的時候也不要挑食。晚上睡覺的時候，可以側著睡，但不建議大家趴著睡。因為這樣會壓著自己的器官的，從而也會讓自己的大腦出現缺氧的情況的，從而會讓自己的呼吸或者是血液迴圈的慢了起來，這對自己的身體也是有不好的地方的，而且對於長身體也有副作用的。
在大家生活的周圍，肯定是有一些宣傳上廣告的，比如說吃一些藥物或者是打一些激素，就可以讓自己的骨骼生長了，就讓自己的身體又長高了。對這樣的宣傳，不建議大家去使用的，而且也不建議大家去相信的。大家要想把自己的身體長高的話，那麼，要先去醫院檢查一下，問一下醫生用什麼樣的方式比較合適。
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