來源:圖蟲作者:258312845225361601
對於一些女生來講， 在平常的生活裡面， 掉頭發也是非常的正常的。 但是到生完孩子之後就發現， 頭髮掉的更加的厲害了,而且掉的有點不正常,去詢問過周圍的朋友都說,這種狀況是非常的正常的。
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1. 用木梳子來梳頭
當女生在生完孩子之後,就會發現自己的發質就變得很不好了，
2. 補充有利於頭髮的食物
大家可以去吃一些對頭髮有幫助的食物， 如果大家對這樣的食物不是很瞭解的話， 建議大家去查一查， 這樣的食物還是蠻多的， 所以說大家可以去羅列下來， 然後每天都要去吃一點。 時間長的話， 就會改變自己的頭髮的發質了。 比如說， 像一些蛋白質比較高的食物， 雞蛋或者是肉類之類的， 這些對頭髮的生長都會有很多好處的。
3. 頭皮上的油脂比較多
大家在生完孩子之後， 肯定是要經過一次坐月子的過程的， 而在這樣的過程裡面， 自己頭髮肯定不能得到及時的清洗， 因此就會在自己的頭皮上面覆蓋著一層油脂。 而這些油脂就阻礙了自己頭髮的營養， 從而讓自己的頭髮變得脆弱了。 因此， 就會出現一些掉的厲害的狀況了。 因此， 在平常的時候， 大家要把自己的頭髮洗的勤快一點。
4. 頭髮的營養缺乏
大家在懷孕期間或者是生完孩子之後， 一些飲食得情況都發生了改變， 甚至是一些作息的情況也發生改變了。 為了給自己的身體補充更多的營養， 或是給肚子裡的孩子補充更多的營養， 大家都注重去吃一些肉類或者是骨頭類的食物， 而這些食物對自己的頭髮沒有什麼好處的， 甚至也不會補給營養， 因此就造成了頭髮營養的匱乏了。
因此，大家要想把自己的發質改變的好的話，那麼，就可以通過一些方式來改變就可以了。在飲食上面肯定要多吃一些果蔬，給自己的頭髮補充鋅，維生素或者是物質。除此之外，像一些黑芝麻，黑豆之類的食物也要多吃一點，可以提高自己的發質。
來源:站酷作者:Samo Trebizan
在習慣上面還是要改變一下的，當大家感覺到自己的頭髮油了，或者是已經很髒的時候，那麼就立馬要清洗掉，保證自己的頭皮是清潔乾爽的。大家在洗髮水的上面，還是要多挑選那些比較溫和的產品。這樣，在使用的過程中，就不會刺激自己的頭皮了，在洗頭髮的時候，大家可以給自己的頭皮進行按摩。
如果大家要按摩自己的頭皮的話，還是要講究一些按摩的手法的。按摩的對的話，就會促進自己頭皮的血液迴圈的，同時，也可以讓頭髮吸收更多的營養的。大家也可以專門去買一個好一點的木梳子，來梳理自己的頭髮。因為在木梳子梳理自己的頭髮，同時也可以梳一下自己的頭皮，幫助自己血液迴圈的。
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因此就造成了頭髮營養的匱乏了。
因此，大家要想把自己的發質改變的好的話，那麼，就可以通過一些方式來改變就可以了。在飲食上面肯定要多吃一些果蔬，給自己的頭髮補充鋅，維生素或者是物質。除此之外，像一些黑芝麻，黑豆之類的食物也要多吃一點，可以提高自己的發質。
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在習慣上面還是要改變一下的，當大家感覺到自己的頭髮油了，或者是已經很髒的時候，那麼就立馬要清洗掉，保證自己的頭皮是清潔乾爽的。大家在洗髮水的上面，還是要多挑選那些比較溫和的產品。這樣，在使用的過程中，就不會刺激自己的頭皮了，在洗頭髮的時候，大家可以給自己的頭皮進行按摩。
如果大家要按摩自己的頭皮的話，還是要講究一些按摩的手法的。按摩的對的話，就會促進自己頭皮的血液迴圈的，同時，也可以讓頭髮吸收更多的營養的。大家也可以專門去買一個好一點的木梳子，來梳理自己的頭髮。因為在木梳子梳理自己的頭髮，同時也可以梳一下自己的頭皮，幫助自己血液迴圈的。
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