冷血洗臉並不能達到瘦臉的效果， 可能很多人會認為熱脹冷縮， 所有感覺冷水洗臉可以達到減肥的效果。
1、首先準備30℃左右的溫水， 用雙手捧水往臉部潑水， 將臉部全部皮膚沾濕後， 使用毛巾用溫水浸濕後敷於臉部。
2、揭下毛巾後換涼水沾濕臉部， 然後取適量的洗面乳揉搓出豐富泡沫後在臉部順時針按摩打圈。
3、一分鐘後涼水沖洗乾淨， 然後使用乾淨的毛巾擦拭， 注意不要來回摩擦臉部， 只需要將臉部多餘的水分吸幹即可。
4、洗臉完後， 抬頭向上30°的樣子， 然後輕拍打下巴。 然後用指腹按壓臉部輕輕按摩， 有助於消腫， 長期堅持可幫助瘦臉。
洗熱水造可以讓全身大量出汗， 所以出汗能幫助消除浮腫， 從而起到瘦臉的效果。 沐浴的同時清潔臉部的時候， 可先用熱水再用冷水洗臉， 採用冷熱水交替鞥呢促進面部血液迴圈， 使得皮膚受到刺激， 長期堅持可令肌膚更緊致起來。
補充要充足每天保證足夠的水量攝入體內， 不僅能將體內殘留的廢物排出， 同時也能幫助面部消腫，
使用指腹從嘴角到太陽穴進行輕輕按摩， 按照劃圈的方式進行輕壓， 可將隔夜臉部的水腫快速消除， 同時也能促進淋巴排毒， 有效延緩衰， 瘦臉美顏。
拒絕酒精相對而言， 帶有酒精成分的產品容易導致面部出現浮腫引起皮膚鬆弛等現象。 因此， 想要瘦臉， 酒精類的物品要少碰。 另外， 酒精飲品的食物也要少吃， 這類食物對減肥而言是大忌。
常吃菠菜不僅能補充多種維生素和礦物質， 同時也能起到美白和瘦臉的效果。 建議菠菜最好炒著吃， 如果用烹飪的方式很容易將菠菜的營養流失掉。
西洋芹西洋芹富含纖維質和鉀類元素， 同時也能增強咀嚼能力， 促進口腔活動的同時可以緊致肌膚， 從而膚質瘦臉， 讓你輕鬆擁有巴掌臉。
冬瓜常吃冬瓜能減少脂肪消除水腫， 是減肥和瘦臉食物的首選。 堅持食用1-2個月效果會很明顯的呢。
檸檬每天一杯檸檬水不僅嫩瘦身減肥、排毒養顏， 同時也能起到護理美白、淡斑祛斑等多重功效。
