腳踝特別粗怎麼減 有哪些方法

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不知道大家有沒有觀察過自己的腳踝， 有的人的腳踝是比較纖細的， 穿一些鞋子的時候會感覺特別的好看。

但是有的人的腳踝是非常的粗的， 無論是穿什麼樣的鞋子都不好看。 為什麼會出現這樣的差別呢？但是， 大家也是可以改變自己腳踝粗的狀況的， 那麼， 要怎麼改呢？來看看。

1. 可以爬樓梯

如果大家發現自己的腳踝比較粗的話， 而且自己的腳踝處的肌肉比較多的話，

大家也是可以通過一些方式的去得到解決的。 比如說， 大家可以多去爬樓梯， 無論去上班或者是去工作的時候， 大家都可以不用乘電梯， 可以去直接爬樓梯的， 在爬的時候可以消耗腳踝周圍的脂肪的， 大家可以試試。

2. 可以騎車

其實， 大家可以多給自己的腳踝的部位進行鍛煉。

那麼， 也就可以改變自己腳踝粗的情況了， 而這個鍛煉就是可以去騎自行車。 因為大家在當自行車的時候， 都會用到自己的腳踝的， 而且時間長的話也就會鍛煉自己腳踝上的肌肉的， 從而讓自己的腳踝瘦下來的。

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3. 用粗鹽塗抹

如果大家的腳踝上的脂肪比較多的話， 也是可以通過一些方法來消耗這些脂肪的， 比如說大家可以去買一些粗鹽， 大家可以倒些適量的熱水倒進杯子裡， 然後大家再把粗鹽放入到杯子裡面進行融化。 放完之後， 大家可以把這個粗鹽水塗抹在自己腳踝的位置， 並且也要按摩十分鐘左右就好了。

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4. 骨骼本來就粗

如果大家發現自己的腳踝比旁人的都粗的話， 那麼就說明了大家的骨骼可能就比旁人的要粗。 如果大家想要去驗證這樣的說法的話， 大家可以去醫院拍一張片子， 特別是對自己的腳踝部位進行拍片子， 就可以看出來自己的骨骼了， 看看自己的骨骼是不是比別人來要粗的， 這樣的方法是比較好的。

如果大家再去檢查完之後， 無論是去找醫生給自己摸骨頭， 或者是通過拍片的方式， 來檢查一下自己的骨骼是不是很粗的話， 都是能找出一些方法和原因的， 所以說， 當大家發現自己的骨骼不粗， 就是因為自己的脂肪比較多的話， 大家就可以找一些方法來減去和消耗脂肪，時間長了肯定能瘦下來的。

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如果大家發現，因為自己的骨骼比較粗的話，甚至比一般的人都粗的話，其實也是沒有辦法去改變的。因為骨骼的是大是小，都沒辦法去改變的，所以說大家可以不用放在心上，平時的時候，可以去選擇那些顯自己腳踝比較瘦的鞋子來穿就好了，從外面看自己的腳踝也不那麼的粗了。

除此之外，大家要想把自己的腳踝給瘦下來的話，還是有其他的方法的，比如說大家可以給自己的腳踝進行按摩，或者是給自己的腳踝去做下針灸之類的，都是可以消耗自己的腳踝的脂肪的，大家都可以去學習一下，如果有想瞭解更多的話，可以問問周圍的朋友比較好。

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大家就可以找一些方法來減去和消耗脂肪，時間長了肯定能瘦下來的。

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如果大家發現，因為自己的骨骼比較粗的話，甚至比一般的人都粗的話，其實也是沒有辦法去改變的。因為骨骼的是大是小，都沒辦法去改變的，所以說大家可以不用放在心上，平時的時候，可以去選擇那些顯自己腳踝比較瘦的鞋子來穿就好了，從外面看自己的腳踝也不那麼的粗了。

除此之外，大家要想把自己的腳踝給瘦下來的話，還是有其他的方法的，比如說大家可以給自己的腳踝進行按摩，或者是給自己的腳踝去做下針灸之類的，都是可以消耗自己的腳踝的脂肪的，大家都可以去學習一下，如果有想瞭解更多的話，可以問問周圍的朋友比較好。

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