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一：膝超伸糾正會長高嗎
什麼是膝超伸？很多人對於這個概念可能會有一定的疑惑， 總的概括來說， 膝超伸就是當你在站立的時候，
以上三種現象， 如果你已經有了其中的兩種， 那麼， 很有可能就是膝超伸了。 這是屬於一個體態上的問題， 現在也有很多比較專業的人能夠矯正這種不良的體態。 有些朋友就會問矯正這種體態後會長高嗎？其實， 如果你把這種不良的體態矯正過來之後， 你整個人的體型就會變得挺拔很多， 看上去也會變得高， 但是你本身並沒有長高。
就像是有駝背情況的朋友， 平時都是處於一種駝背的狀態的， 駝背矯正之後， 你整個人看上去也會高了一些， 也有人是說你長高了。 其實能不能長高和年齡， 還有遺傳因素有著一定的影響， 當你的骨骼線已經完全的閉合之後， 基本上是沒有可能再長高了。
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長高和很多方面有關係， 一方面長高和遺傳有關， 父母雙方身高都是比較高的， 那麼生出來的孩子， 身高也是會比較高一些。 另一方面， 和後天的鍛煉程度， 還有所攝入的營養有關係。 接下來我們一起來看一看， 有什麼可以長高的方法。
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二:有什麼方法可以長高
第一：均衡的飲食
注意我們三餐都要多樣化， 特別是處於青少年的孩子， 他們正處於長高的高峰期。 但是現在很多青少年都是會挑食的， 自己喜歡的食物可能會多吃一點， 不喜歡的食物幾乎就不碰了， 這樣營養是很難均衡的。
所以建議想要長高的青少年們一定要讓自己的三餐均勻起來， 多吃一些鈣元素還有蛋白質、維生素比較豐富的食物， 對於長高是有非常大的幫助。
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第二：合理的運動
運動對於青少年的長高有著非常大的作用，建議青少年一定要堅持體育運動，骨骼線閉合之後就不能再長高了。如果你想要多長高一些，就一定要多做一些運動，比如說跳繩、游泳、跑步，特別是打球之類的彈跳性比較好的運動也要多做一些。
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第三：充足的睡眠
睡眠是非常重要的，睡眠對於青少年的生長發育有著非常重大的作用。因為睡覺的時候，生長激素的分泌量是比醒著的時候要多出很多倍的，尤其是在青少年進入深度睡眠的時候，分泌的更多。所以，建議想要長高的青少年朋友們一定要保證充足的睡眠時間，才可以促進生長激素的一個分泌。
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第二：合理的運動
運動對於青少年的長高有著非常大的作用，建議青少年一定要堅持體育運動，骨骼線閉合之後就不能再長高了。如果你想要多長高一些，就一定要多做一些運動，比如說跳繩、游泳、跑步，特別是打球之類的彈跳性比較好的運動也要多做一些。
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第三：充足的睡眠
睡眠是非常重要的，睡眠對於青少年的生長發育有著非常重大的作用。因為睡覺的時候，生長激素的分泌量是比醒著的時候要多出很多倍的，尤其是在青少年進入深度睡眠的時候，分泌的更多。所以，建議想要長高的青少年朋友們一定要保證充足的睡眠時間，才可以促進生長激素的一個分泌。
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