1、女性生理期有壞也有利益
相信很多女生每個月都會在固定的那幾天迎來自己的身體特殊時期， 在這個時候大家， 很多女生的心情都會變得煩躁不安，
但是這個時候也是女生減肥瘦身的好時期， 所以一些想要讓自己瘦身成功的女生要把握好這個關鍵時刻， 在這個特殊時期食用一些食物就可以對自己的身體有利的， 比如說一些水果。
2、你知道在生理期吃什麼水果減肥嗎
一定有很多女生都非常關心在自己生理期應該要吃什麼水果是可以説明自己達到目的的， 像奇異果、櫻桃、蘋果這幾種水果在生理期吃都是很不錯的， 都可以説明大家達到目的， 但是有些水果也不建議在生理期食用， 一些涼性的水果是不建議吃的， 比如說柿子， 木瓜等一些涼性的水果，
3、奇異果
這種水果還有別稱就是獼猴桃， 汁水豐富， 很多人都喜歡它酸甜的口感。 這種水果含有的維生素C成份比其他水果含量都要高， 根據相關資料分析和統計它含有的維生素C要比蘋果大約高出20到80倍以上，
不僅可以清熱利尿， 同時還具有健胃的作用。 而很多女生在生理期的情緒都是非常的不好的， 而這種水果則具有解熱除燥的效果。
4、關於它更多美味的吃法
這種水果熟透變軟之後， 剝掉外面的表皮就可以直接食用的。 當然你也可以嘗試多種花樣吃法， 比如說將它的果肉剔除出來， 將它切成塊狀放入榨汁機裡面榨取成果汁狀態， 這樣就成了一杯沒有添加的營養健康果汁了。 不管是給寶寶吃還是老人吃很不錯。
5、櫻桃
這種水果也是眾多女性比較喜歡的一種了， 首先是它的色澤鮮豔讓人看起來賞心悅目的， 當然味道也非常重要， 果肉汁水飽滿， 一口咬下去唇齒間都是櫻桃的果香味。 更重要的是它其中含有營養成分對於女生的皮膚保養很有幫助的， 像其中維生素C和維生素A成份對於美容都是很有幫助的， 相信大家都發現了不少的護膚品都以櫻桃作為原材料。
6、既可以補身體又可以瘦身
它除了具有美容的作用以外， 同時對於調理身體也是有幫助的， 可以緩解貧血， 調中益氣的， 同時熱量也是非常的低的。 所以說在女生生理期的時候吃是很不錯的。
7、蘋果
它可以說是一種非常家常的水果了，即使它很普遍，但是大家也不要小瞧它的作用，可以是很受瘦身人士喜歡一款水果了，纖維素含量高，不僅可以促進腸胃蠕動，還能讓你產生飽腹感，這對於瘦身是很有幫助的，當然大家最關心的還是它的熱量值，這個大家是不用擔心的，它是低熱量低脂肪的水果。
8、和胡蘿蔔搭配一起吃更健康
現在很多人都喜歡喝蔬果汁，這樣更加養生和健康，蘋果和胡蘿蔔是一對好的搭檔，將它們放入榨汁機裡面可以榨成一杯非常美味的混合蔬果汁。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
7、蘋果
它可以說是一種非常家常的水果了，即使它很普遍，但是大家也不要小瞧它的作用，可以是很受瘦身人士喜歡一款水果了，纖維素含量高，不僅可以促進腸胃蠕動，還能讓你產生飽腹感，這對於瘦身是很有幫助的，當然大家最關心的還是它的熱量值，這個大家是不用擔心的，它是低熱量低脂肪的水果。
8、和胡蘿蔔搭配一起吃更健康
現在很多人都喜歡喝蔬果汁，這樣更加養生和健康，蘋果和胡蘿蔔是一對好的搭檔，將它們放入榨汁機裡面可以榨成一杯非常美味的混合蔬果汁。
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