快速瘦腿的方法 快速瘦腿的三種方法
1、怎樣才能瘦腿——良好的走姿
(1)、首先想要瘦腿的女性朋友要穿上高跟鞋， 上半身保持挺直的姿勢，
(2)、以你大腿部位的力量把大腿緩緩地抬起， 從而帶動你的小腿向前跨步。 需要大家注意的是， 大腿必須要抬起來， 只有這樣才可以讓步伐不是沉重疲累的， 而是乾脆輕盈的。
(3)、跨步著地的時候， 注意不可以用腳跟或腳尖著地， 一定要用你的腳板中間的位置落地。 這樣做的原因是， 不僅會減輕走路的時候對雙腿產生的壓力， 而且這種做法也是穿高跟鞋必備的禮貌， 可以把不好聽的噪音降到最低。
(4)、最後需要注意的是， 兩隻腳交互跨出時， 不一定非要成為一直線， 自然前行就可以了。
2、怎樣才能瘦腿——候車時間瘦腿秘訣
想瘦腿的美女們其實可以利用等公車、紅綠燈的時間來瘦腿， 雖然是短短的幾分鐘， 但是利於起來卻可以幫助你瘦腿， 方法很簡單， 就是在這個空當， 做個簡單的小體操， 做法：首先為立正站好的姿勢， 然後把任何一腳抬起來， 要向內側交叉， 而且要輕壓在大腿內側部位， 需要注意的是，
3、怎樣才能瘦腿——椅子瘦腿法
有很多的女性朋友由於工作原因她們長時間坐在辦公室， 從而導致腿部因缺乏運動而變粗。 你知道嗎?其實可以利用坐立的姿勢來做一些簡單的瘦腿運動， 不僅可以消除疲勞， 而且還可以瘦腿。 做法非常的簡單：首先要坐在椅子上， 然後把兩隻手扶著椅子的兩側， 把身體固定好， 這時再抬起任何一隻腳， 而且要伸直膝蓋， 就這樣靜止30秒鐘， 然後再換另一隻腳重複以上的動作， 就這樣反復的做幾組， 慢慢地就會起到瘦腿的作用。
怎樣才能瘦腿呢?相信大家從上文的介紹中找到答案了吧， 上面介紹的三種瘦腿小方法貴在堅持，
