都說寒從腳起， 平時沒有注意好就很容易造成身體的疲勞和濕氣重， 按摩腳底是可以很好的促進人體的血液迴圈，
在每天晚上睡覺的時候可以用拳頭或者是敲擊腳底的物體來敲擊腳底，
有時候因為白天的工作雙腿是不能夠活動起來， 所以雙腿在很多的時候都是麻痹的， 血液不流通就會導致腿部的水腫情況， 在休息的時候多晃動下雙腿能夠讓腳部收到刺激， 促進體內的血液迴圈加快身體的新陳代謝， 而且每次晃動雙腿時候可以按摩下腳窩， 這樣可以很好幫助減肥並且改善睡眠。
揉搓腳趾腳趾有時候是不是也是會有一些自己的想法呢？平時沒事的時候也是可以多揉搓下腳趾的， 揉搓腳趾能夠很好的增強記憶能力， 雙手抓住雙腳的大腳趾頭，
都說是腳底按摩肯定是需要多進行真正的按摩腳底啦， 利用食指的第二個關節頂住腳心的位置按摩， 你會感受到全身的舒服， 當然也是會有一些疼痛感， 痛則不通嘛， 多按摩腳底不痛了身體就通了， 這樣對全身的疏通都是很有幫助的。 全身通了身體自然就會開始瘦啦！
