我們一直反復在說， 人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。 如果有一天， 忙碌的你發現， 本來很光潔的額頭、眼角或者顴骨， 皺紋突然增加， 這種情況表明肝臟負擔過重。 想50歲還沒有明顯的皺紋嗎？好好護理你的肝， 皺紋不會這麼快找上你。
一、飲食不當提早出現皺紋
皺紋的產生有很多原因， 其中之一是飲食不當。 肝主藏血， 使氣血平和， 面部血液運行充足， 表現為面色紅潤光澤。 肝血不足， 面部皮膚缺少血液滋養， 則面色無華， 暗淡無光， 兩目乾澀， 視物不清。 人體內負責排毒的主要就是肝臟， 保護好肝臟， 才能保證毒素可以順利地排出體外。 如果皺紋突然增加就是表明飲食不當， 造成肝臟負擔過重。 肝功能無法淨化血液或供給血液足夠的氧分， 會讓血液變混濁， 體內新陳代謝速率降低， 皮膚敏感性增高， 導致皺紋出現。
【給肝減負擔的秘訣】
1.戒酒， 少吃動物脂肪
減輕肝的負擔， 必須戒酒， 少吃動物脂肪， 多吃一些清淡的食物， 如豬肝、菠菜、豆腐和魚等。
對肝臟失調者，
中醫提倡食用“銀耳菊花粥”來進行調養。
其做法為：銀耳、菊花各10g，
糯米60g。
同放鍋內，
加水適量煮粥，
粥熟後調入適量蜂蜜服食。
美容護膚（
2.多吃高纖維食品
據研究， 愛吃高纖維食品的人， 12～14小時腸道就可排空， 而低纖維食品則需要28小時甚至更多。 可見要使排便更順暢， 高纖維食物離不了。
