來源:圖蟲作者:79053786542496943
斑點不是人人都有， 但也不在少數了， 而且斑點的種類有很多， 雀斑、曬斑、老年斑等等， 它們長在我們臉上怎麼擦也擦不掉，
與此同時， 生活中也出現了不少妙招， 有很多是值得我們借鑒的， 除此之外， 我們還需注意生活中的一些不良習慣。 現在小編先為大家介紹一些祛斑的飲食偏方， 希望對大家有用。
⒈番茄汁+蜂蜜
番茄富含維生素， 無論大人小孩， 經常吃都可以補充維生素， 而維生素是人體必須補充的營養元素， 多吃是有益身體的。 而蜂蜜也是很有營養的食品， 早晨空腹喝可以排毒養顏。 如果兩者綜合起來， 無論內服還是外用， 都有很好的祛斑效果。
先把番茄榨成汁， 然後加入一些蜂蜜， 按5:1的比例均勻混合， 然後每天服用， 或者塗在臉上， 有很好的效果， 可以每天都護理。
⒉番茄+維生素e
維生素e也是有很多人吃的， 人體也是需要維生素e的攝入的， 再者， 有很多女性的都用維生素來護膚。 它也可以和番茄一起來祛斑， 也是先把番茄榨成碎末， 然後把維生素擠出來， 也是均勻混合， 然後就可以服用了， 同時它也可以外用， 均勻塗在臉部即可。 而且它的刺激性也不大， 基本人人都可以用， 並且它還有其他的作用， 不僅僅是祛斑。
⒊檸檬水
這個祛斑的方法比較簡單， 就是我們平常喝的檸檬水， 基本每個奶茶店都有這一款飲品， 夏天的銷量是很高， 但是奶茶店的檸檬水大多都是加有冰糖的， 喝多了對身體也不好。 我們在家可以自己做， 新鮮的檸檬比較好， 每天都可以泡幾杯來喝， 在夏天可以解暑， 還可以補充豐富的維生素， 對祛斑是有有效果的， 還可以美白排毒， 同時對我們的血管也有軟化作用。
來源:站酷作者:Sony Ho
⒋冬瓜祛斑
冬瓜我們常用來煮湯， 也是夏天常吃的食物之一， 通常和排骨一起煮湯， 美味營養， 還可以用來下火。 可大家是否知道， 冬瓜是可以祛斑的， 它也可內在兼修， 如果內服， 不只是可以用來煮湯， 還可以炒著吃。 外敷的話，先把冬瓜搗成泥，然後敷在臉上，可以幫助清潔，可以美白，淡化斑點。但是，對女性來說，還是少吃冬瓜，涼性食物吃多了不好。
來源:圖蟲作者:573978141032485520
斑點雖然比較頑固，但是，我們還是有很多辦法改善的，雖然完全祛除有點難，但可以淡化，並且淡化的程度也不低，當然，只靠外部護理是不夠的，還需要飲食方面的調理，因為長斑的因素有很多，可以是防曬沒做好，也可能是體內的毒素堆積而成，所以，我們在祛斑的時候，需要內在兼修，這樣效果才會更快。
還有，我們需要注意的是，不是每種祛斑的方法都可以用，有些是有害健康的，我們應該有所辨識。
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外敷的話，先把冬瓜搗成泥，然後敷在臉上，可以幫助清潔，可以美白，淡化斑點。但是，對女性來說，還是少吃冬瓜，涼性食物吃多了不好。
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斑點雖然比較頑固，但是，我們還是有很多辦法改善的，雖然完全祛除有點難，但可以淡化，並且淡化的程度也不低，當然，只靠外部護理是不夠的，還需要飲食方面的調理，因為長斑的因素有很多，可以是防曬沒做好，也可能是體內的毒素堆積而成，所以，我們在祛斑的時候，需要內在兼修，這樣效果才會更快。
還有，我們需要注意的是，不是每種祛斑的方法都可以用，有些是有害健康的，我們應該有所辨識。
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