產後肩膀變寬的原因 為什麼會這樣呢

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相信有不少的女性在生完孩子之後發現， 不僅自己的體重增加了， 而且自己的肩膀也有所變寬。 其實， 發現這種現象一般都是在穿懷孕之前的衣服的時候才發現的，

不僅看到自己的腰身有點擠了， 而且也發現自己的肩膀位置有點不合適了。 那麼， 為什麼生完孩子之後肩膀變寬了呢？

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1. 骨骼的變化引起的

當大家在自己生完孩子之後， 發現自己的肩膀的寬度有所變化了，

其實也不用太過的擔心， 因為這種情況也很正常的。 在生完孩子之後， 自己的骨骼也都會有點變化， 骨骼不僅變松了， 而且中間也會有的縫隙， 所以說才會有肩膀變寬了的情況， 而且也有身高變高的情況出現的。 這都是很正常的事情。

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2. 肩膀上的肉厚了

大家在懷孕的時候， 為了讓自己的身體裡面有更多的營養提供給自己， 而且也提供給自己肚子裡面的寶寶的話， 都會吃的很多， 而且營養補充的很豐盛， 那麼， 在這樣的環境下面大家的體重肯定是有所增加的。 當自己的身上出現一些脂肪和肥肉的時候， 自己的肩膀同樣的也會長出一些脂肪的， 因此， 大家發現自己的肩膀變寬了。

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3. 自己有駝背的習慣

在自己的肚子不是很大的時候， 大家都會把自己的腰板挺得很直的， 而且自己的肩膀也會注意挺直的。 不過隨著肚子越來越大的話， 不僅讓自己的腰部有了彎曲的情況， 而且自己的肩膀也有了向內駝背的情況。 因此， 當大家生完孩子之後， 就會發現自己的肩膀變寬了， 就是肩膀有了向內彎曲的趨勢。

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4. 哺乳期後恢復

當大家在生完孩子之後， 發現自己的肩膀有了變寬的情況的話， 也不要太心急了， 因為在這種情況下， 大家首先應該要做的就是， 要把自己的寶寶給照顧好， 也要把自己的身體給照顧好， 這樣就可以給自己的身體補充一些營養， 也可以給寶寶補充一些營養了， 應該先不要急著鍛煉。

大家應該在過了哺乳期的時候， 再給自己做一些體型的鍛煉和恢復 。 因為在這個時候， 寶寶就可以吃一些輔食或者是奶粉了，就不需要自己去吃太多的食物了，因此大家可以控制自己的飲食，在飲食上面有所控制的話，就很快會瘦下來的，而且自己的肩膀也會變瘦的。

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另外，大家要想快速的把自己的肩膀給瘦下來的話，還要再搭配一些運動和鍛煉的。比如說，大家可以給自己的肩部做一些運動，平常的時候可以做一些瑜伽或者是一些向上托舉的一個動作，慢慢的快速的消耗自己肩膀上的脂肪，時間長的話，也是會讓肩膀瘦下來的。

其實，大家在生完孩子之後，在瘦肩膀的事情上也不要太過的心急了，要穩妥為主。因為現在自己的身體還是很虛弱，還是需要一些營養的補充的，所以說大家在吃食上面，還是不能一下子斷的乾淨了，不能一點營養都不補充。所以說，大家應該有一套非常科學的也非常健康的營養套餐，這樣的話就可以很放心的去接受鍛煉了。

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寶寶就可以吃一些輔食或者是奶粉了，就不需要自己去吃太多的食物了，因此大家可以控制自己的飲食，在飲食上面有所控制的話，就很快會瘦下來的，而且自己的肩膀也會變瘦的。

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另外，大家要想快速的把自己的肩膀給瘦下來的話，還要再搭配一些運動和鍛煉的。比如說，大家可以給自己的肩部做一些運動，平常的時候可以做一些瑜伽或者是一些向上托舉的一個動作，慢慢的快速的消耗自己肩膀上的脂肪，時間長的話，也是會讓肩膀瘦下來的。

其實，大家在生完孩子之後，在瘦肩膀的事情上也不要太過的心急了，要穩妥為主。因為現在自己的身體還是很虛弱，還是需要一些營養的補充的，所以說大家在吃食上面，還是不能一下子斷的乾淨了，不能一點營養都不補充。所以說，大家應該有一套非常科學的也非常健康的營養套餐，這樣的話就可以很放心的去接受鍛煉了。

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