來源:帶飯了嗎作者:何慧文
相信對於每個女生來說都希望自己擁有窈窕的身材， 那麼隨著自己年齡的不斷增長， 很多朋友都會或多或少的出現發胖的現象，
來源:站酷作者:Oksana Mizina
一、檸檬水到底能不能真正的幫助減肥？
答案是可以的， 但是具體的效果還是要根據每個人身體的情況來決定的， 那麼到底檸檬水能夠減肥的原理是什麼呢？下面我們就來探討一下吧！首先由於檸檬水裡面含有的熱量十分的低， 因此我們就算喝進去比較多， 也不會出現容易長胖的現象， 所以對於很多減肥的人來說是一個不錯的飲品。
同時它裡面含有豐富的維生素以及其他的微量元素， 這些東西很多都是能夠很好的幫助我們將體內的脂肪分解出。 同時酸性的飲品能夠有效的促進大家身體的新陳代謝， 有效的幫助我們達到很好的減肥瘦身效果。
二、喝檸檬水說要注意些什麼？
1、切忌不要攝入過量。
很多朋友為了達到減肥瘦身的效果， 所以會拼命的去喝檸檬水， 事實上這樣的行為是錯誤的。 因為檸檬水本身屬於酸性的東西， 喝多了可能會對我們的胃出現比較大的負擔， 因此即使大家很想要減肥， 也不能喝太多， 否則的話還沒達到瘦身的效果，
2、患有胃病的朋友儘量少喝。
前面我們已經說到了由於檸檬水是酸性的物質， 它對於一些患有胃病的朋友來說其實並不友好， 因為它會刺激到我們的胃酸出現過多的現象， 從而會讓人感覺到不舒服， 因此患有胃病的朋友， 在喝檸檬水的時候一定要控制自己， 否則的話只會加重病情。
3、喝完檸檬水之後要用清水漱口。
相信大家都知道檸檬水的酸性很容易會腐蝕， 自己的牙齒上面的一些物質， 從而會有損大家的口腔健康， 因此在我們喝完檸檬水之後， 一定要注意漱口， 否則的話任由酸性腐蝕牙齒， 久而久之牙齒就會變得比較容易變得敏感。
4、檸檬水一定要自己製作， 不要購買市面上的飲料。
相信很多朋友都比較懶， 直接在超市上面購買一些檸檬水飲料， 那事實上這些東西很有很多的添加劑， 例如糖分這些東西。 喝多了反而會讓人長胖， 因此自己製作的檸檬水會比較健康有營養， 大家不妨在家裡可以多做。
來源:圖蟲作者:263849212688728262
三、檸檬水應該怎麼做？
1、首先我們要在超市裡面購買一些新鮮的檸檬，然後拿回家洗乾淨。
2、在每次要喝的時候，輕輕地切兩三片下來放進乾淨的純淨水裡面浸泡。如果大家想要更加入味的話，可以用東西將它搓一下將檸檬汁徹底地壓出。
來源:未設置作者:262270099242877118
3、如果覺得味道都太過酸的話，大家不妨往裡面添加一些蜂蜜，但是不要太多。
4、每天早上起來喝一杯檸檬蜂蜜水，對於排清宿便以及美容養顏有著很好的功效，大家不妨多嘗試。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
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三、檸檬水應該怎麼做？
1、首先我們要在超市裡面購買一些新鮮的檸檬，然後拿回家洗乾淨。
2、在每次要喝的時候，輕輕地切兩三片下來放進乾淨的純淨水裡面浸泡。如果大家想要更加入味的話，可以用東西將它搓一下將檸檬汁徹底地壓出。
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3、如果覺得味道都太過酸的話，大家不妨往裡面添加一些蜂蜜，但是不要太多。
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