來源:圖蟲作者:57416222333082693
一， 黃瓜
首先， 我們應該要瞭解一個原則， 那就是能夠消除下半身脂肪的食物只是作為你減肥過程中的一個手段，
但是， 能夠真正幫助你減肥成功的還有科學的作息時間， 這樣在一定程度上能夠幫助你更好的減肥。 更加重要的是， 減肥的很大一個促進成功的因素， 那就是你需要不斷地運動， 有些小夥伴可能一旦停止運動之後就會重新胖起來， 這是因為你沒有適當的增加體內的肌肉的含量， 而僅僅是減去了身體的脂肪或者是水分， 這樣是不利於提高你的基礎代謝率的。
關於這方面的問題你可以請教一下你的私人教練或者是健身教練。 適當的進食一些能夠消除下半身脂肪的食物在一定程度上也能夠達到減肥的效果， 但是大家的期望還是不要太大。
比如， 有些小夥伴可能認為黃瓜是一種比較健康的食物， 它不僅富含維生素， 而且味道清爽， 比較容易讓人接受。 平時可以多吃一些黃瓜， 也可以做成沙拉， 這也是一個不錯的選擇。 黃瓜在一定程度上有減肥的作用， 特別是對於消除下半身脂肪的作用非常有效， 大家可以嘗試一下。
二， 冬瓜
能夠消除下半身脂肪的食物還有冬瓜， 有的小夥伴也許會認為冬瓜這樣的食物可能對於一些在月經期間痛經的小夥伴來說是一個比較讓人愛恨交加的食物， 但是你可以選擇在平時使用。
因為冬瓜在一定程度上能夠消除水腫， 而且在盛夏的時候吃冬瓜也可以達到消暑的目的， 大家可以多嘗試一下， 如果平時不想吃飯的時候可以用冬瓜與排骨一起燉， 然後冬瓜沾上排骨的鮮味非常可口， 而且也不用容易長胖。
三， 蘋果
能夠消除下半身脂肪的食物還有蘋果， 相信蘋果的作用大家都能夠看得見， 而且也非常相信它的一些能夠促進我們身體健康的作用。
蘋果不僅能夠非常有效地消除下半身的一些肥肉， 而且在一定程度上也能夠讓你的牙齒變得更加健康， 所以對於很多小夥伴來說， 這是一個比較好的選擇， 而且蘋果富含的纖維， 它能夠促進腸道的蠕動，
來源:站酷作者:Gamzova Olga
四， 香蕉
能夠消除下半身脂肪的食物還有香蕉。 也許有的小夥伴會認為香蕉比較雞肋， 但是並不然。 香蕉， 它富含營養， 更加重要的是香蕉的熱量也比較低， 所以很適合減肥。
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
五，薏仁
能夠消除下半身的食物，還有一人對於很多小夥伴來說是一個好搭檔。它也是女性的親切的朋友，但是你也要恰當的使用，比如，在使用一人之前應該要先炒一下，這樣在一定程度上能夠去除薏仁本身所帶來的寒氣。這樣一些小夥伴就不容易導致體寒或者宮寒的發生。
來源:站酷作者:otc
六，白蘿蔔
能夠消除下半身脂肪的食物還有白蘿蔔。白蘿蔔不僅養胃，而且更加重要的是它具有消除水腫的作用，所以大家可以經常食用。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
五，薏仁
能夠消除下半身的食物，還有一人對於很多小夥伴來說是一個好搭檔。它也是女性的親切的朋友，但是你也要恰當的使用，比如，在使用一人之前應該要先炒一下，這樣在一定程度上能夠去除薏仁本身所帶來的寒氣。這樣一些小夥伴就不容易導致體寒或者宮寒的發生。
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六，白蘿蔔
能夠消除下半身脂肪的食物還有白蘿蔔。白蘿蔔不僅養胃，而且更加重要的是它具有消除水腫的作用，所以大家可以經常食用。
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