央視《夢想合唱團》的工作人員透漏稱何炅、謝娜的確已經加入了央視， 只是何炅幾時加入， 主持幾期節目還沒有最後確定。 而節目組另一方面正在力邀章子怡與撒貝寧這對緋聞男女前來一起主持。
上午護膚心機
8：00am 妝前敷面膜
謝娜說， 到了冬季，
Avene雅漾舒活保濕面膜 218RMB/ 50ml
產品介紹：雅漾舒活保濕面膜， 富含雅漾舒護活泉水（抗刺激、抗氧自由基、鎮靜舒緩作用），
推薦指數：★★★★★
護膚小編理由：雅漾舒活保濕面膜， 溫和無刺激可以放心用， 做完面膜臉軟軟的， 很舒服， 如果有條件的話再用它家的噴霧噴一噴按摩一下， 繼續後續保養。 雅漾就是要配合著用才能真正起到改善作用。
網友使用心得：第一次用精華這麼多的面膜黏黏的， 脖子手臂都塗遍了還是剩很多！ 連續使用了一個星期， 效果嘛， 還是可以的。 尤其是它的保濕功效真的非常棒啊， 長久補水鎖水， 令我的肌膚得到了很好的改善。
10：00am 養生茶調理膚色
謝娜表示， 長時間工作下的MM最怕皮膚乾燥和環境污染， 美膚飲料不僅能補充水分， 還能調理膚色， 舒緩身心， 由內而外美出來。 比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常適合在辦公室喝的美容茶飲。
晚間護膚心機
20：00pm 補血養顏
窩在沙發裡觀看熱播電視劇時， 雙手也不要閑著， 適當地按摩經絡穴位， 能提高身體免疫力， 改善氣血不足。 耳朵上方、頭部兩側的肌肉， 是負責牽引臉部表情肌的一大肌肉。 太陽穴後面是靜脈交會處， 是排出廢物的樞紐。 臉頰肌肉一緊繃， 咬肌就會僵硬。
夜間按摩步驟：
Step1：減輕法令紋
先用手指稍微用力按壓，再依圖示方嚮往斜上方拉提，進行3次。
Step2：消除太陽穴浮腫
將中指貼在太陽穴上，螺旋狀搓揉10次，能促進血液迴圈，避免太陽穴浮腫讓臉變大。
Step3：舒緩咀嚼肌(咬肌)
先咬緊牙齒找出咬肌處，用指腹以畫小圓方式揉搓該處，就能借由舒緩咬肌緩解臉頰的緊繃。
21：30pm 最佳養膚時段
晚間是最適合肌膚修復的時候，晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸緩慢，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，大口汲取營養，此時沒有不良因素侵害，肌膚能集中進行內部更新和優化。
謝娜警惕各位MM，熬夜會流失許多營養素，尤其是A、C、E、B群這些可以幫助清除自由基的維生素，建議可在晚餐後攝取。至於睡前，是補充膠原蛋白的最好時機，吸收效率最高。
謝娜強調，MM們千萬不要做懶女人，也不要小看一天的美容功課，隨時隨地將其穿插在生活中，心機多一點點，全身性的細緻呵護彙集起來就能產生質的變化，讓你一躍成為眾人眼中的大美人。
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先用手指稍微用力按壓，再依圖示方嚮往斜上方拉提，進行3次。
Step2：消除太陽穴浮腫
將中指貼在太陽穴上，螺旋狀搓揉10次，能促進血液迴圈，避免太陽穴浮腫讓臉變大。
Step3：舒緩咀嚼肌(咬肌)
先咬緊牙齒找出咬肌處，用指腹以畫小圓方式揉搓該處，就能借由舒緩咬肌緩解臉頰的緊繃。
21：30pm 最佳養膚時段
晚間是最適合肌膚修復的時候，晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸緩慢，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，大口汲取營養，此時沒有不良因素侵害，肌膚能集中進行內部更新和優化。
謝娜警惕各位MM，熬夜會流失許多營養素，尤其是A、C、E、B群這些可以幫助清除自由基的維生素，建議可在晚餐後攝取。至於睡前，是補充膠原蛋白的最好時機，吸收效率最高。
謝娜強調，MM們千萬不要做懶女人，也不要小看一天的美容功課，隨時隨地將其穿插在生活中，心機多一點點，全身性的細緻呵護彙集起來就能產生質的變化，讓你一躍成為眾人眼中的大美人。
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