香蕉紅糖水能減肥嗎 教你怎麼做

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在這個以瘦為美的時代， 越來越多的人加入了減肥的行列， 雖說這是個看臉看外貌的社會， 但是身材也是非常重要的，

沒有魔鬼般的身材， 哪來魔鬼般的面孔呢？所以現在出現了各種各樣的減肥方法， 不知道大家有沒有聽說過香蕉紅糖水減肥法？這種方法真的有效嗎？那下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。

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一、香蕉紅糖水減肥的原理

其實大多數人都不是單單的使用香蕉加紅糖水來減肥的，

而是會適當的添加一點醋， 所以我們又把它叫做醋泡香蕉紅糖減肥， 可能聽這個名字都知道了與減肥密切相關。

因為都知道香蕉能夠幫助通便， 所以它是減肥的一個很好的助攻， 同時醋泡香蕉可以直接飲用， 或者是可以用冷開水稀釋後再飲用， 一邊吃香蕉一邊喝醋， 促進了我們腸道的蠕動， 這樣可以更好的消耗體內的脂肪， 同時還不會讓我們感覺到饑餓， 而且這種方法使得我們即使是吃了高熱量的食物也不必擔心， 因為香蕉中的某些成分可以將其分解。

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二、醋泡香蕉紅糖水的製作方法

那麼香蕉紅糖水怎麼製作呢？先準備1-2根香蕉， 然後切成片， 再加點紅糖， 當然紅糖的顏色越深越好， 還有就是準備一瓶蘋果醋。 再準備一個密封的罐子， 先在裡面加入紅糖， 再把蘋果醋倒入其中， 使其充滿整個罐子。

當然這裡不強求一定是蘋果醋， 其他的水果醋也是可以的， 然後把醋和糖先攪拌均勻， 使糖溶解在醋中，

再放入切好的香蕉片， 最後把蓋子蓋好密封， 大概存放24小時之後， 就可以直接開蓋使用啦。 常溫儲存即可， 不需要放在冷藏室， 如果想要喝冰的水， 也可以放進冰箱儲存。

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三、減肥功效

醋泡香蕉紅糖水製作好了之後不要求一次性全部喝完，

每天喝3湯匙左右的量就可以了， 可以直接喝也可以用一些開水稀釋了之後再喝， 時間沒有固定的要求， 什麼時候喝都可以， 甚至是可以在平常的飲食中也可以喝， 既方便又簡單。

而且令人驚訝的是， 不知不覺中你就會感覺到自己的體重在下降， 整個人都會有種很輕鬆的感覺。 其實根據以往的調查發現， 許多人就是因為喝了這個， 在2個月內體重居然直接掉了8KG， 想想這是個什麼概念！而且主要是喝這個不會讓我們很快感覺到肚子餓。

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四、注意事項

在飲用過程中也有一些小細節需要注意。例如每天飲用的時間，雖說可以不規定飲用的時間，但是為了防止有些妹紙今天喝了明天忘了喝，所以可以將每天飲用的時間規定在早中晚三餐會更好，喝的時候還可以連著把香蕉也吃了喲。同時還需要注意，有些人可能腸胃不太好，那麼建議在飯後的10分鐘飲用會更好。既保護了我們的胃，又可以減肥。

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關於香蕉紅糖水減肥的小知識小編就與大家分享這麼多啦，希望對大家減肥有幫助哦。

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四、注意事項

在飲用過程中也有一些小細節需要注意。例如每天飲用的時間，雖說可以不規定飲用的時間，但是為了防止有些妹紙今天喝了明天忘了喝，所以可以將每天飲用的時間規定在早中晚三餐會更好，喝的時候還可以連著把香蕉也吃了喲。同時還需要注意，有些人可能腸胃不太好，那麼建議在飯後的10分鐘飲用會更好。既保護了我們的胃，又可以減肥。

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