揉臉能瘦臉嗎 應該如何去按摩

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每天看到自己的臉有點肥肥， 甚至是有點松垮的樣子， 心裡也是非常的煩躁的， 周圍不少的朋友也推薦了一些辦法給自己，

其中就包括了給自己的臉部進行揉搓， 聽說用這樣的方式可以把自己的臉給縮小， 達到瘦臉的一個效果的。 那麼， 每天揉揉自己的臉部， 真的是可以給瘦臉嗎？可以怎麼做呢?

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1. 給臉頰做做操

其實要想瘦臉的話， 還是有些手法和姿勢的，

大家可以給自己的臉部做一個可以用於瘦臉的手操的。 當大家在晚上睡覺之前， 在自己睡不著覺的時候， 大家就可以做做這個手操了， 而且也不好佔用大家很長的時間。 用兩隻手的食指， 慢慢的向上推自己的臉頰， 多做幾次， 多做幾分鐘就可以了。

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2. 給咬肌按按摩

當大家吃東西的時候， 也是會用到自己的咬肌的， 而且咬肌變大了的話， 也會讓自己的臉龐變大的， 所以大家給自己的咬肌按摩， 縮小自己的咬肌也是給自己瘦臉的一個方法。 大家在按摩咬肌之前， 先用熱水浸濕過的毛巾， 敷在咬肌的位置， 敷了大概五分鐘後， 大家就可以按摩咬肌了。

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3. 按摩自己的下巴

如果大家臉上的皮膚不緊致， 而且很松垮的話， 也是會讓自己的臉看起的很大的， 所以大家也是可以按摩自己的下巴的。 讓自己的下巴稍微的朝上太， 大概抬四十五度的角度， 然後再用自己右手的大拇指和食指， 一起用力把下巴下面的肌膚朝向脖子的位置去推， 儘量的讓臉上的皮膚緊致起來。

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4. 減少臉部水腫

其實， 有些人的臉部是真的胖， 是那種肥肉堆積上面的胖， 但是有的人的臉是那種虛胖， 今天看著胖了， 明天再看的時候就瘦了， 這是因為大家的臉部有了水腫的情況， 才會讓自己有了自己的臉發胖的錯覺， 而造成臉部水腫的原因還是蠻多的， 其中的一個就是大家熬夜了， 所以大家儘量少熬夜。

另外， 如果自己的咬肌比較厲害， 或者是咬肌一直在鍛煉的話， 肯定會增加自己臉部的寬度的， 從而讓自己的臉看起來變的胖起來了， 所以大家儘量的少練習到自己的咬肌， 比如說少吃一些比較硬的東西，因為在咬硬的食物的時候，只要是靠著自己的咬肌發力的，因此就要咬肌接受了鍛煉了。

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而且，在吃東西的時候，不要反復的咀嚼食物，如果食物都咬的差不多了，就直接咽下去就得了，因為咀嚼的次數多了，自己咬肌發力的機會也就變的多了，那麼自己的咬肌也就得到非常多的機會來練習了，這樣的做法自己的咬肌如何不會變大呢，而且也不利於大家進行的瘦臉的進程。

因此，要想瘦臉，一些小方法還是蠻多的，大家不想用手去按摩的話，可以去買一些推拿臉部的小工具，一些店裡或者是網上這樣的小工具，而且種類非常的多，大家可以看看自己的需要，挑一個適合自己來買，這對自己的瘦臉有些輔助的作用的。

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比如說少吃一些比較硬的東西，因為在咬硬的食物的時候，只要是靠著自己的咬肌發力的，因此就要咬肌接受了鍛煉了。

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而且，在吃東西的時候，不要反復的咀嚼食物，如果食物都咬的差不多了，就直接咽下去就得了，因為咀嚼的次數多了，自己咬肌發力的機會也就變的多了，那麼自己的咬肌也就得到非常多的機會來練習了，這樣的做法自己的咬肌如何不會變大呢，而且也不利於大家進行的瘦臉的進程。

因此，要想瘦臉，一些小方法還是蠻多的，大家不想用手去按摩的話，可以去買一些推拿臉部的小工具，一些店裡或者是網上這樣的小工具，而且種類非常的多，大家可以看看自己的需要，挑一個適合自己來買，這對自己的瘦臉有些輔助的作用的。

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