來源:帶飯了嗎作者:何慧文
相對於北方， 南方的麵館雖然少了一點， 但也不乏有很多人喜愛吃麵條。 其實麵條吃多了， 也容易使我們發胖，
除了麵條， 還是有很多的熱量食物的， 有哪些我們是可以在減肥期間吃的呢？小編現在就為大家推薦一些食物。
⒈番茄
番茄既是蔬菜， 又是水果， 如果是水果的話， 我們常說它為聖女果。 它會經常在家常菜裡面出現， 番茄炒蛋就很受人歡迎， 同時還可以是各種菜肴的裝飾品。 它非常適合在減肥期間吃， 因為它熱量為每一百克20大卡， 而且本身還富含維生素， 所以吃再多也不會發胖， 對皮膚還有好處， 吃法也多種多樣， 是一個很不錯的選擇， 甚至可以當做主食或水果來吃。
⒉蘑菇
真菌食物也是很有營養的， 尤其是野生的話， 而且它含有的纖維素尤其多。 要知道， 含纖維素多的食物可以促進腸胃蠕動， 幫助清理毒素以及脂肪， 但適合減肥人士吃不過了。
而且它的熱量也才為每一百克24大卡， 也是相當低的。 用它來煮湯喝的話， 味道非常鮮美；或者是和其他青菜清炒也不錯， 熱量也不會高， 個人是極其推崇真菌類食物的， 因為它可以幫助我們搜刮多餘的油脂。
⒊黃瓜
夏天大家都很喜歡吃黃瓜， 因為它清脆可口， 有一定的解暑作用。 說起黃瓜， 它既可以用來當作食物吃， 也可以用來當作女性的護膚品， 簡單的切片敷臉就很有作用， 可以幫助我們美白保濕祛痘。
當然， 它也適合正在瘦身的人吃， 因為它的熱量才每一百克十六大卡， 比番茄和奇異果還低， 令人難以置信。
來源:圖蟲作者:216209160563589126
⒋草莓
近些年， 大家也都很常吃草莓， 一盒盒的草莓很快就銷掉了。 女性尤其喜歡吃， 不僅是因為它酸甜的口味， 還與它的外表有關， 紅彤彤的很惹人喜愛。
再加上的還有豐富的維生素，可以滋潤我們的皮膚，還可以保持我們的身材，女性喜歡吃也沒道理。它的熱量也才每一百克32大卡，在食物的熱量排行榜中，它也算低的了，也適合在減肥期間吃，平時做水果沙拉的時候可以加上它。
來源:圖蟲作者:236389897643111511
⒌胡蘿蔔
大家都知道，吃胡蘿蔔對我們的眼睛有好處，尤其是小孩，它裡面含有的元素可以治療夜盲症，所以很多父母都把胡蘿蔔榨成汁來給孩子吃。當然它也是適合減肥人士吃的，它的熱量也才為每一百克31大卡，和草莓差不多，我們可以拿它來煮湯，炒胡蘿蔔絲，榨成胡蘿蔔汁，這些做法都不影響我們的體型。
以上這些食物都適合在減肥期間吃，而麵條儘量少吃，它的熱量不容小覷。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
再加上的還有豐富的維生素，可以滋潤我們的皮膚，還可以保持我們的身材，女性喜歡吃也沒道理。它的熱量也才每一百克32大卡，在食物的熱量排行榜中，它也算低的了，也適合在減肥期間吃，平時做水果沙拉的時候可以加上它。
來源:圖蟲作者:236389897643111511
⒌胡蘿蔔
大家都知道，吃胡蘿蔔對我們的眼睛有好處，尤其是小孩，它裡面含有的元素可以治療夜盲症，所以很多父母都把胡蘿蔔榨成汁來給孩子吃。當然它也是適合減肥人士吃的，它的熱量也才為每一百克31大卡，和草莓差不多，我們可以拿它來煮湯，炒胡蘿蔔絲，榨成胡蘿蔔汁，這些做法都不影響我們的體型。
以上這些食物都適合在減肥期間吃，而麵條儘量少吃，它的熱量不容小覷。
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