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水果優酪乳沙拉大家都不陌生， 尤其是對於減肥人士來說， 應該都吃過水果沙拉， 因為如果和那些油炸食物相比，
所以很多想減肥的人， 他們都選擇來吃水果沙拉， 而且如果你配的水果熱量低的話， 效果就會更好， 同時還美味。 那我們平時可以怎麼來配呢？哪些水果的熱量才低呢？下面小編就為大家介紹一些常吃的低熱量水果， 讓大家享受美味的同時， 又可以減肥。
⒈草莓
草莓是顏值很高的一種水果， 女性尤其喜歡， 因為它外表紅彤彤的， 很惹人喜愛。 在水果當中， 它的熱量很低， 為每一百克31大卡， 這樣低的卡路里， 是可以天天吃的， 那我們做優酪乳沙拉的時候就可以選擇草莓， 我們可以整個放進去也可以切半再放進去， 反正是自己喜歡的就可以。 就算不做水果優酪乳沙拉， 平常我們也可以多買來吃， 因為含有很豐富的維生素。
⒉蘋果
在平常的水果攤上， 蘋果總是尤其多的， 而且它也是較常見的水果之一， 小編也相信蘋果是家庭的基礎水果， 客廳上總會擺上那麼幾個蘋果。 更有句熟話說， 一天一蘋果， 醫生遠離我。
確實， 每天飯後半小時吃一個蘋果， 對身體確實很有益。 而我們在做水果優酪乳沙拉的時候， 蘋果也是可以有的， 你可以先把蘋果削皮， 再切成塊， 當然如果你能忍受蘋果皮， 那也不用削， 因為蘋果皮含有很多的維生素c。
⒊獼猴桃
獼猴桃也就是奇異果， 很多人都知道獼猴桃含有豐富的維生素c， 有水果之冠之稱， 它的確不辜負這個稱號， 而且看它的果實， 也讓人很有食欲。 為什麼這麼多妹子都選擇吃奇異果？第一是由於它的熱量低， 才是每一百克21大卡， 第二是它真的很有營養， 對腸胃也有好處， 同時還可以美白皮膚，
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⒋梨
相對蘋果來說， 梨可能少吃一點， 但我們有經常聽過冰糖燉雪梨， 這對我們的喉嚨以及咳嗽很有幫助。 這是含有很高水分的一種水果， 同時也含有豐富的纖維素， 熱量為每一百克50大卡，也不算高，也適宜在減肥期間吃，所以在水果優酪乳沙拉裡，我們也可以加入它，尤其是在夏天，吃梨是很好的一個選擇。所以我們也經常在水果優酪乳沙拉裡加入梨。
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⒌番茄
番茄既是蔬菜，又是水果，而如果在水果攤上的話，經常看的是小小的番茄，那也叫聖女果，大家也知道，如果是減肥的話，番茄也是必選的蔬菜或水果之一，它的熱量也才每一百克21大卡，如果把它加進去，整體也會美觀很多，也更有食欲，所以番茄也是一個不錯的選擇。
以上這些都是經常用於做水果沙拉的，都是低熱量食物，很適合減肥人士吃，大家可以去試試，看看這樣的味道如何？
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
熱量為每一百克50大卡，也不算高，也適宜在減肥期間吃，所以在水果優酪乳沙拉裡，我們也可以加入它，尤其是在夏天，吃梨是很好的一個選擇。所以我們也經常在水果優酪乳沙拉裡加入梨。
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⒌番茄
番茄既是蔬菜，又是水果，而如果在水果攤上的話，經常看的是小小的番茄，那也叫聖女果，大家也知道，如果是減肥的話，番茄也是必選的蔬菜或水果之一，它的熱量也才每一百克21大卡，如果把它加進去，整體也會美觀很多，也更有食欲，所以番茄也是一個不錯的選擇。
以上這些都是經常用於做水果沙拉的，都是低熱量食物，很適合減肥人士吃，大家可以去試試，看看這樣的味道如何？
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