山楂泡水喝減肥瘦身 山楂怎麼泡水喝減肥效果好

山楂泡水喝對減肥有效嗎？其實， 使用山楂泡水喝能減肥， 且效果很不錯。 山楂富含一定的山楂酸、蛋白質以及鈣、鐵等營養物質。

1、首先準備好鮮山楂， 將其取適量洗淨， 然後切開分為兩半去核。

2、清水倒入鍋中， 將水燒開後倒入切好的山楂，

3、可加入冰糖在燜一會， 放涼後即可飲用。

山楂所含黃酮類物質， 此類物質有助於擴張血管， 增強血管彈性， 能起到降血壓和降血脂的輔助效果。 同時也能預防高血壓、高血脂和腦血栓等心血管系統疾病的誘發。

山楂還具有活血化瘀的作用， 對於有痛經、經常出現小腹疼痛、月經不暢等症狀的人群， 可使用山楂泡水喝， 能幫助緩解不適症狀。

平日有很多常見的食物中富含亞硝酸和黃麴黴素。 此類物質是引起癌症的主要因素。 而山楂中富含牡荊素， 食用後能抑制體內亞硝酸的合成。 對於經常吃榨菜的人可多多飲用。

山楂所含的解脂酶有一定的促校合作用， 可將體內胃液分泌， 食用脂肪類的食物不易消化， 之後飲用山楂水能提高消化能力， 起到很好的健胃消食、開胃等作用。

山楂中富含天然的山楂酸， 不僅能促進消化， 還能幫助分解體內多餘的脂肪，

經常飲用山楂水對化痰止咳很有幫助， 因為山楂富含植物酸， 能幫助對細菌引起咳嗽的症狀有一定的治療效果， 同時有咽喉不適也可飲用。