來源:圖蟲作者:57401026738790537
一個人的身高是讓人很在意的， 就像每次看見一個人， 你會首先注意到他的身高高度， 然後再去看他的長相，
但是對於年齡已經過了生長發育期的人而言， 長高似乎是一件不太可能的事情。 那麼跑步到底能不能讓自己長高呢？其實這是有可能的， 接下來就讓小編來給你們具體講一下吧。
第一， 可不可以再長高是取決於你的骨骼年齡的。
很多人都因為年齡過了青春期， 就很難再發育生長了。 但是其實不是這樣的， 因為年齡跟骨骼年齡是不一樣的。 我建議你可以去醫院找醫生， 幫你拍一下骨齡片， 然後詢問他， 根據拍片的結果， 可不可以判斷一下你生長的潛力？如果可以再生長， 要怎麼做， 大概能夠再長高多少釐米？這是比較規範的判斷你能長高多少的方法。
第二， 可以調整身體脊椎的直立情況。
很多人覺得自己長不高是因為家庭遺傳的原因， 這方面原因當然也有， 但是也有其他原因導致的。 比如說， 你平時生活習慣的問題， 就是走路姿勢， 坐姿不正確， 導致脊柱無法正常的生長， 彎曲了， 所以長得就不高。 那你就可以通過跑步運動的方式來調整脊椎， 讓脊柱直立起來， 這樣的話， 即使你的年齡已經過了生長期， 也是能長高的。
第三， 跑步有助於你身體呼吸， 促進了新陳代謝的速度。
跑步對你身體的影響其實是非常大的， 因為跑步會從整體改變你的身體狀況。 通過跑步， 你的身體就會自己， 加速排毒， 促進了身體的新陳代謝， 那你身體的毒素排出了體外， 就可以更好進行正常的生長。 而且如果從健康方面來看它，
來源:站酷作者:nd3000
第四， 跑步能把骨骼的間隙拉大。
可能很多人都以為， 長不高， 是因為骨骼沒有發育到更長。 但是其實可能有另一個原因， 就是你的骨骼分佈的太密集了。 那麼你就可以通過一些運動，特別是跑步，來把身體伸展開，進而使你脊椎處的骨骼縫隙變大，那麼你就會很明顯的發現自己的身高變高了。
有個很明顯的例子就是，每天早上起床，你會發現自己身高比晚上高，這是因為你躺在床上休息了一晚，骨骼放鬆開，身高就自然長高了。所以我建議你可以做一些拉伸運動，比如吊單杠，而跑步也是很好的方式。
來源:站酷作者:Maridav
總而言之，現在的身高並不一定是你以後永遠都會保持的身高，因為你本來不應該是這個高度，只是由於後天種種的原因才導致你的身高不理想，你可以通過更多的方式來讓自己長高。所以希望你可以參考一下上面我說的這些方法，試驗了以後，我相信你會比現在更高的。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
那麼你就可以通過一些運動，特別是跑步，來把身體伸展開，進而使你脊椎處的骨骼縫隙變大，那麼你就會很明顯的發現自己的身高變高了。
有個很明顯的例子就是，每天早上起床，你會發現自己身高比晚上高，這是因為你躺在床上休息了一晚，骨骼放鬆開，身高就自然長高了。所以我建議你可以做一些拉伸運動，比如吊單杠，而跑步也是很好的方式。
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總而言之，現在的身高並不一定是你以後永遠都會保持的身高，因為你本來不應該是這個高度，只是由於後天種種的原因才導致你的身高不理想，你可以通過更多的方式來讓自己長高。所以希望你可以參考一下上面我說的這些方法，試驗了以後，我相信你會比現在更高的。
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