你與瘦子之間原來只差一個好閨蜜

小艾一直都是想要減肥的， 但是總是在減肥的路上， 要不然是半路就回家休息的那種， 總之小艾的減肥一直是處於是半失敗的狀態，

為什麼這樣說呢？因為小艾從來沒有放棄過， 哈哈哈， 是不是很尷尬的一件事情， 所以在朋友之間， 很多人總是拿小艾減肥這件事情來吐槽並且嘲笑她， 話說， 小艾脾氣是很好的， 但是時間一長也是扛不住這樣的玩笑話， 所以小艾是重新拾起了減肥的計畫， 但是還是失敗在半路中， 減肥真的太累了， 在小艾快要堅持不住的時候好閨蜜回來了， 這一回來是徹底改變了小艾， 小艾和閨蜜說起了減肥這件事情後， 也瞭解到了小艾的煩惱， 閨蜜決定幫助小艾進行減肥。

共同面對

為了讓小艾能夠重新的樹立起信心， 閨蜜決定和小艾共同進退， 一起來面對減肥， 雖然說閨蜜不胖， 但是減肥是不會體重的， 愛美的人永遠都是覺得自己胖哦， 小艾擁有了閨蜜這個戰友後信心也是加倍了。

制定計劃

減肥當然是不能夠盲目的去進行啦， 閨蜜給兩人制定了一系列的減肥計畫， 在商量下選擇了最適合自己的計畫， 然後就從第二天就開始進行了減肥計畫， 早上七點開始進行晨跑，

八點進行早餐啊， 熱量控制200大卡左右， 中午的午餐熱量控制500大卡， 飯後站立半小時， 工作的時候每兩個小時進行身體舒展五分鐘， 下班先進食， 熱量200左右， 然後進行身體的運動， 夜跑、身體拉伸、單車運動等都是在其中的， 晚上九點半前運動結束， 身體拉伸半小時， 晚上十點半準時睡覺。

堅持繼續

在進行減肥計畫的一個月後， 小艾的身體是發生了瓶頸期， 小艾有點慌了， 怎麼回事， 怎麼就瘦不下去了呢？其實這些都是正常的現象， 身體是存在記憶功能的， 在一段時間中會停留在某個體重， 但是這段時間中一定不要放棄， 閨蜜一直給小艾加油打氣， 在第二個月初期身體的體重開始了繼續下降的趨勢， 可高興壞了小艾，

終於等到你， 還好自己沒有放棄， 這樣的減肥計畫在保持了三個月後小艾已經明顯的瘦了20斤了， 周邊的人都在驚訝的時候， 小艾知道這些都是閨蜜在幫忙。

小編總結

為什麼說閨蜜能夠幫助減肥呢？因為有時候減肥不是決心不夠大， 是因為身邊的環境和心境的變化， 一個人終究是孤掌難鳴的， 在另外一個人的鼓勵下是可以更好的激發出自己的潛力和耐心的， 如果你也在煩惱這個問題不妨也叫上你的閨蜜一起減肥吧！