下腰脊骨痛是什麼原因 堅持這幾個方法更有益於疾病恢復

來源:圖蟲作者:262886727697563809

隨著年紀的越來越大， 很多朋友的身體都開始出現各種毛病， 不是腿痛、腳痛， 就是頭痛、脖子痛， 甚至還可能出現全身肌肉酸痛的情況。

確實， 我們的身體狀況不可能每天都保持在良好的狀態中， 總是會隨著勞損的增加而慢慢顯現出一些疾病問題。 各種肌肉磨損傷害中， 比較常見的疾病就是下腰脊骨疼痛了。

這種疾病多發生在中老年人身上， 因為這些人在過去的艱苦日子裡， 幹的粗活比較多， 所需要用到的腰力會更大， 很容易引起腰部的損傷。 但是， 現在社會的工作競爭和學習競爭越來越激烈， 導致人們長期久坐於沙發和椅子上， 使得這種疾病的發生年齡越來越小， 有些很小年紀的小朋友都可能會出現腰脊骨痛的症狀。 到底是什麼原因引起的腰脊骨受損呢？

這個原因可能比較複雜， 因為涉及我們在生活中要用到腰力的各種動作和活動， 包括彎腰、背東西和運動等。 一般來說， 如果正常的做一些彎腰動作和運動， 是不會讓腰部肌肉被拉傷的， 而如果姿勢不正確或者保持一個動作過於長久的話， 可能就會引起腰部的肌肉和脊骨受到損害了。

病情比較嚴重的時候，

腰部的肌肉會感到異常的刺痛， 甚至還會讓脊骨彎曲， 挺不起腰來。 所以， 面對這樣的疾病， 我們要儘快進行治療。 那麼， 有什麼好方法可以快速緩解這種疾病的疼痛感呢？下面， 讓本小編來告訴大家這些方法吧。

第一、 用冰塊持續冷敷

疼痛的根源一般都是由於炎症因數釋放引起疼痛的物質所引起的，

所以冷敷是初期緩解疼痛的不二選擇。 用冰塊冷敷的方法比較簡便快速， 可以讓腰部肌肉的溫度很快下降， 迅速抑制受傷部位中的炎症反應， 讓聚集的細胞都被分離開。

但在這個過程中， 我們也要注意下用冰塊敷貼的時間， 不要長久的讓我們的皮膚與冰塊相接觸， 因為過低的溫度會凍傷細嫩的皮膚， 讓皮膚細胞出現大量死亡現象。

來源:圖蟲作者:57400889299836912

第二、 按摩促進血塊吸收

如果朋友們發現腰脊骨的周圍有紅腫的現象， 並且輕輕按壓的時候還有異物波動感的話， 就要注意皮下是不是有淤積的血塊了。 血塊如果過大的話， 會阻礙血液的流通， 嚴重影響該部位的新陳代謝。 所以， 在發病過程中， 我們要多用手進行按摩， 以讓凝集在一起的血塊慢慢被周圍的組織吸收。

按摩之前可以先塗一些活血類的藥酒， 經皮膚吸收以後可能效果會更加好。

第三、 少做損害腰的活動

腰脊骨疼的疾病肯定不是一次或者兩次受傷就會引起的，可能是更多次的傷害累計所導致的。這種疾病也不是說經過幾天治療就可以完全痊癒的，得要做好長期治療和保護才可以避免疾病復發。

下腰脊骨痛起來真的會要人命，希望各位朋友好好愛惜自己的身體，不要讓它過度勞累。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

第三、 少做損害腰的活動

腰脊骨疼的疾病肯定不是一次或者兩次受傷就會引起的，可能是更多次的傷害累計所導致的。這種疾病也不是說經過幾天治療就可以完全痊癒的，得要做好長期治療和保護才可以避免疾病復發。

下腰脊骨痛起來真的會要人命，希望各位朋友好好愛惜自己的身體，不要讓它過度勞累。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】